說到黃褐斑，這是女性朋友的一大困擾，不僅是中老年的女性有黃褐斑，就連年輕的MM們也可能會出現黃褐斑的苦惱。臉上斑斑點點，真的是很傷心，甚至都有點自卑心理了，那么我們該如何消除黃褐斑呢?下面就為大家介紹祛除黃褐斑的食療方。

一、檸檬冰糖汁

食材：檸檬、冰糖

做法：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。

功效：

1、檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

2、常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

二、豬腎山藥湯

食材：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

做法：

1、豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次;最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;

2、山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。