親愛的人類朋友們：

你們好!

提起我，大家一定不會陌生，作為忠誠的象征、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在你們的世界里隨處可見。猜出來了嗎?我就是安居在你們胸腔里的那顆心。雖然我的知名度很高，但并不是所有人都真正了解我。今天我想寫一封信給你們，說說我的喜怒哀樂，以及那些不為人知的另一面。

我是身體里最強的泵

談到我的大小，不少人都會攥緊拳頭說：“看，我的心臟就這么大。”一般成年后的我，身長約15厘米，體重大約350克。別看只有普通梨子的大小，這么多年來我一直默默地為體重是我200倍的身體，源源不斷地輸送血液，運送維持生命的能量。只要生命不息，我就會一直跳動下去。有人做過計算，我一生泵血所作的功，大約相當于將3萬公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰，堪稱身體里最強的泵。單憑這一項，我們心臟就應該被評選為世界頂級勞模。

除了能干，我還很忠誠。雖然工作很忙碌，但我很顧全大局。當主人活動量增大時，我的腳步也會趕緊跟上。賽場上我幫助運動健兒跑得更快、跳得更高，幫助人類完成一次又一次的飛躍;當主人遇到緊急情況時，我能馬上根據需要加快心跳次數，表現出極高的自覺性和主動性;當主人需要安靜時，我又會放慢節奏，靜靜躺在他的身體里，不打擾他思考問題。

我跟你們一樣，每天也有上班和休息的時間。當處于正常工作狀態下，我每分鐘跳動約60—70次，每次約0.9秒，其中，0.3秒收縮，即工作;0.6秒舒張，即休息。換句話說，我用1/3的時間工作，2/3的時間休息。當人們熟睡的時候，我又自動調節為每分鐘跳動40—50次，每次工作時間約1/4，休息時間約3/4。

我的權力很大，卻清正廉潔。雖然我有兩房兩室，不停地收集全身的血液，卻從不截流和獨享，每次都用盡全力把血液輸送出去，供給全身的各個器官。我自身的營養則依靠匍匐在我身上的，一整套獨立的血管網——冠狀動脈系統來供給。

我也很會保護自己。當我身上的某些血管供血能力明顯減少時，我就會發出警告信號，讓主人胸前區感到疼痛不適，提醒主人趕緊采取保護措施。

我害怕“壞主人”

每當人們要表達誠心和愛意，說“我把真心獻給你”的時候，我就很榮幸地覺得，自己是這個世界上最珍貴的東西。但有些時候，我卻覺得自己非常不受重視，甚至還會受到傷害。很多人因為自己生活方式不健康，心臟出了問題，他們會和別人說，是心臟自己壞了，這讓我覺得很不公平。明明是他們把我弄壞，卻還說是我的問題。

我們心臟界流行一句話：“世界上沒有壞心臟，只有壞主人。”平日里，我們也會在私下比較各自的主人，如果誰的主人屬于下面的某一類，我們就會替這些同胞們擔心。

“三高”的主人。上海市高血壓研究所副所長王繼光說過，高血壓、高血脂、高血糖是導致心血管疾病的重要病因。高血壓會增加血管阻力，使我向外泵血時不得不加大力量，時間久了，我就會變得比以前肥大，嚴重時甚至會累到衰竭。高血脂易造成動脈粥樣硬化，容易發生心絞痛，甚至心肌梗死。此外，2型糖尿病患者心血管并發癥的幾率大于70%。

吸煙的主人。只要看到主人點燃香煙，我就會非常害怕。香煙中的尼古丁和煙霧中的許多有毒物質，會刺激全身的血管收縮，使血管變得越來越硬，血壓越來越高。為了對抗這些壓力，我不得不拼命工作。煙霧中的一氧化碳，還會增加血栓形成的可能，使心源性猝死的危險性增加。

酗酒的主人。我并不怕主人喝酒，但就怕他控制不好量，喝多了就會傷害到我，讓我顫抖(房顫)，甚至破壞我本來很熟練的泵血功能。

熬夜的主人。近年來，30歲左右的年輕人發生心肌梗死的病例逐年增加，很大原因在于生活不規律，壓力大，造成身體透支。上海交通大學附屬第六人民醫院心內科主任魏盟為我們鳴不平說，夜間本是血管內皮細胞進行新陳代謝的時候，如果打亂它的規律，對心臟的損害會很大。美國的一項研究顯示，每天睡眠少于7小時也會讓我們患病風險明顯增多。所以，要保護好我，保持充足的睡眠非常必要。

精神壓力大的主人。主人精神壓力大，我的生活也沒辦法正常繼續。英國倫敦大學醫學院醫學人員通過大規模試驗證實，承受更大壓力的人發生動脈粥樣硬化的風險升高2倍，從而使心臟病的風險大大增加。