嗓子疼怎么辦呢?冬季天氣非常的干燥，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的情況，給我們的生活帶來(lái)了極大的威脅。那么嗓子疼怎么辦？怎么改善嗓子疼的情況呢?下面我們就為大家介紹一下治療嗓子疼的食療方，希望給大家?guī)��?lái)幫助!

嗓子疼怎么辦

鮮藕綠豆粥

原料：鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。

做法：先煮綠豆至數(shù)沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。

功效：甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。

雪梨白蓮粥

原料：雪梨三個(gè)、白蓮10克、粳米50克。

做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。

功效：味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。

二冬粥

原料：天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。

做法：先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁，濾去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，清熱利咽。

百合生地粥

原料：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量，百合也可用市售百合粉25克代。

做法：將生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱利咽。

嗓子疼是常見(jiàn)的情況之一，這樣的小毛病也不至于去醫(yī)院，以上為大家介紹了緩解嗓子疼的藥膳粥，能夠起到滋養(yǎng)潤(rùn)喉的功效，大家可以試試。