緩解孕婦便秘用粥療
緩解孕婦便秘用粥療 便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌松弛,蠕動減緩,導致大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕后期,胎兒和子宮日益增大,對直腸產生一種機械性壓迫,也會引起便秘。孕婦發生便秘時,切不可亂用瀉藥,否則會引起流產、早產,而采用食物療法,既方便又可保證母子安全。
緩解孕婦便秘用粥療--菠菜粥 新鮮菠菜100克,粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌勻煮沸即可,每日兩次,連服數日。
緩解孕婦便秘用粥療--胡桃粥 胡桃肉30克,去皮搗爛,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入調勻,早晚各服一次,具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
緩解孕婦便秘用粥療--桑葚子粥 桑葚子50克,大米100克,紅糖適量。先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥,粥熟時加入紅糖,每天早晚服用,適用于血虛便秘的孕婦。
緩解孕婦便秘用粥療--芝麻粥 黑芝麻炒熱研碎,每次30克,同粳米100克煮粥,適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。
緩解孕婦便秘用粥療--柏子仁粥 將柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕婦。
