男性朋友隨著年齡的增加，工作生活壓力的增大，一些男性朋友在性生活方面感到了力不從心，這很可能與腎氣透支有很大的關心。那么男性怎么補腎呢?有哪些安全有效的補腎方法呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B飲食補腎法之生姜補腎法!

1、干姜治療腎虛陽痿

取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質——雄魚精通腺)，與干姜、構輥子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

中醫(yī)認為，干姜溫中散寒，健胃活血，構把子滋補肝腎，益精明目。此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

2、鮮生姜增食欲、緩衰老?

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。

鮮姜不如干姜那樣有強烈的操性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起飲一杯溫開水，然后將姜片故在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內散發(fā)，擴散到腸胃內和鼻孔外。

溫馨提示： 姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉干、大使于燥等癥狀時，建議不要用姜，以免加重癥狀。

男性力不從心怎么辦?怎么補腎呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了生姜補腎的方法，適當的食用以上的食譜對男性的健康有很好的促進作用，同時還能有效的保護腎氣，延緩衰老!