貧血是常見(jiàn)的情況，和中醫(yī)的血虛意思相近，字面的意思就是血液不足，體內(nèi)血液不足那么勢(shì)必會(huì)影響到身體的健康，也會(huì)影響到你的容顏。那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)血呢?下面中醫(yī)就為大家介紹一下辯證補(bǔ)血的中藥療法!

專家表示，阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有養(yǎng)血生血的效果，多吃能使皮膚變好。除此之外，生地、白芍、川芎、當(dāng)歸等組成的四物湯，是補(bǔ)血的基本方法。紅棗、何首烏、人參可以培養(yǎng)血色素，也是補(bǔ)血良藥。阿膠、豬血、羊血等食物，臉色不好的人每周吃一次，既可以補(bǔ)鐵，也可以補(bǔ)血紅素。

從中醫(yī)來(lái)看，肝腎不足、淤血阻滯、痰濕內(nèi)停都會(huì)引起臉色不好。補(bǔ)血必須分病因，再治療。經(jīng)過(guò)半年至一年左右的調(diào)理，平時(shí)早睡早起，適當(dāng)鍛煉，“黃臉婆”去掉斑點(diǎn)、臉色變紅并不是夢(mèng)想。喜歡進(jìn)補(bǔ)，但很多進(jìn)補(bǔ)并不得法。虛證才需進(jìn)補(bǔ)，實(shí)證進(jìn)補(bǔ)反會(huì)為害。進(jìn)補(bǔ)也要經(jīng)過(guò)辨證，氣血、陰陽(yáng)要分清。

肝腎不足引起的血虧

皮膚表現(xiàn)：黃褐斑、蝴蝶斑，皮膚粗糙、暗淡無(wú)光、松弛下垂。

補(bǔ)法：大補(bǔ)元煎湯、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多吃。

淤血阻滯引起的血虛

皮膚表現(xiàn)：唇色紫暗，面色黧黑、暗啞，容易長(zhǎng)痘。

補(bǔ)法：可吃田七、紅花、當(dāng)歸、桃仁、丹參等有活血作用的中藥材。

痰濕內(nèi)停引起的貧血

皮膚表現(xiàn)：面色蒼白、晦澀。

補(bǔ)法：可吃半夏、僵蠶、百部、茯苓、陳皮等有化痰作用的中藥材。

氣虛引起的血虧

皮膚表現(xiàn)：面色蒼白，指甲口唇淡白。氣虛者常見(jiàn)癥狀為面色白而無(wú)光澤、說(shuō)話聲小、氣短、倦怠、動(dòng)則尤甚。

補(bǔ)法：四君子湯、人參、黃芪、山藥等日常都可以多吃。

精神調(diào)攝：氣虛的人精神情緒常處于低落狀態(tài)。精神調(diào)攝的目的是要讓他們振奮起來(lái)，變得樂(lè)觀、豁達(dá)、愉快。

緩解調(diào)攝：氣虛者適應(yīng)寒暑變化的能力較差，寒冷季節(jié)常感手腳不溫，易感冒，因此，冬季要避寒就溫。

學(xué)學(xué)該如何補(bǔ)血呢?以上為大家介紹了補(bǔ)血的中藥療法，想要?dú)庋�充盈，我們就要做好日常的補(bǔ)血工作，這樣身體才會(huì)更加的健康。