免疫力低下的表現(xiàn)有哪些呢?想要身體健康，我們一定要擁有強(qiáng)大的免疫力系統(tǒng)，這樣才能抵擋病毒，病菌的侵襲，保證身體的健康，如果身體的免疫力低，那么就容易遭遇疾病的侵襲。那么免疫力低下的表現(xiàn)有哪些呢?哪些人容易出現(xiàn)免疫力低下的情況呢?

免疫力低下的表現(xiàn)

1、經(jīng)常感到疲勞：工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。

2、感冒不斷：感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來(lái)不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。

3、傷口容易感染：身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又痛又癢的小癤子，過(guò)幾天頭上又長(zhǎng)了。

4、腸胃易得病：在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無(wú)恙，而你卻上吐下瀉都是免疫力低的表現(xiàn)。

這些人容易免疫力低下，要注意提防

1、愛(ài)吃甜食。攝入太多糖分不僅使人增重，《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》載文稱，攝入100克糖后，白細(xì)胞的殺菌能力至少被削弱5小時(shí)。

2、不愛(ài)喝水。身體需要大量水分排出毒素，日常飲水量因人而異，但要確保尿液呈淡黃色。

3、脂肪過(guò)多。肥胖對(duì)心臟、大腦等器官均會(huì)有影響，同時(shí)還能造成激素分泌紊亂，損傷免疫系統(tǒng)的抗病能力。事實(shí)上，身體體質(zhì)指數(shù)BMI超過(guò)40的人最易患流感。

4、鼻腔干燥。濕潤(rùn)的鼻腔可以攔截病毒，預(yù)防流感。反之，鼻腔太干燥就會(huì)給病菌入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì)。如果干燥是暫時(shí)的，可以買個(gè)加濕器。如果是長(zhǎng)期干燥，應(yīng)咨詢醫(yī)生找出病因。

5、工作緊張。美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)的報(bào)告指出，長(zhǎng)期壓力會(huì)減慢免疫系統(tǒng)的反應(yīng)速度。紐約大學(xué)的菲利普·迪爾諾表示，如果患流感的人還辛苦工作，癥狀就會(huì)立刻惡化。

6、頻繁感冒。成人每個(gè)季節(jié)感冒1—3次，每次持續(xù)3—4天屬于正常，但如果次數(shù)和病期延長(zhǎng)就說(shuō)明免疫力過(guò)低，需要通過(guò)飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善。

免疫力低下的表現(xiàn)有哪些呢?以上為大家介紹了免疫力低下的表現(xiàn)，也為大家介紹了導(dǎo)致免疫力低下的原因，比如愛(ài)吃甜食，不愛(ài)喝水，壓力大等都可能會(huì)削弱你的免疫力系統(tǒng)，希望大家要注意做好日常保健!