冬季易發(fā)生感冒現(xiàn)象是非常頻繁的，使之此時經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、發(fā)燒非常嚴重，繼而無法更好的去進行生活和工作，此時大家就會選用些橙子、姜湯、板藍根等來積極的加以防治，但具體這幾樣食物哪一種更好能有防治感冒效果呢？

在生活中，要想做到采取正確的方法防治感冒，就應(yīng)當對感冒的中醫(yī)分型與診治有所認識，只有中醫(yī)辯證診斷確切，才能做到“對癥下藥”。中醫(yī)學(xué)認為，當*體質(zhì)虛弱，衛(wèi)氣不固，外邪乘虛浸入，襲擊機體表位，就會引起感冒。

按臨床證候表現(xiàn)，感冒可分為風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒和體虛感冒四類，其中以風寒感冒、風熱感冒最為常見。風寒感冒是指*感受風寒外邪侵犯，表現(xiàn)為惡寒重，發(fā)熱輕，無汗或微汗，頭痛，周身肢節(jié)酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽，吐痰多稀薄色白，舌質(zhì)淡紅苔薄白；風熱感冒是指*感受風熱外邪侵犯,表現(xiàn)為發(fā)熱較重，微惡風，出汗不暢，口干欲飲，鼻塞，流濃涕，咽喉腫痛，咳嗽，少痰或痰黏色黃，舌質(zhì)紅苔薄黃。

對于風寒感冒，宜采取辛溫發(fā)汗解表法，風熱感冒則應(yīng)采取辛涼清熱解表法。掌握了中醫(yī)對感冒的辯證診斷與基本治療方法，我們就可以對以下感冒小偏方、小秘方的可靠與否做以判斷了。

1.橙子

橙子，除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、B族，胡蘿卜素、糖，以及鉀、鈣等電解質(zhì)離子外，中醫(yī)藥理論還認為，橙子性甘、酸、涼，具有理氣和中，生津止渴，化痰止咳的功效，對于風熱感冒引起的口干渴、咽喉癢痛、干咳或咳痰黏色黃的癥狀有一定的治療效果，對于風寒感冒、脾胃虛寒的患者忌用。

2.姜湯

生姜，性辛，溫，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效，臨床上常用其他辛溫解表藥聯(lián)用治療風寒感冒，以及寒邪引起胃脘冷痛、嘔吐等病癥。日常生活中，對于惡寒，無汗，鼻塞流清涕，周身肢節(jié)酸痛屬風寒感冒的患者服用姜湯、姜絲可樂，用熱姜水泡腳的方式發(fā)汗是有助于治療風寒感冒的。當應(yīng)注意使用姜湯發(fā)汗時，只需微汗出就可停止，不可使大汗淋漓傷及正氣。而對于風熱感冒，以及熱性體質(zhì)，癥屬實熱、溫熱的病癥是不宜服用的。

3.板藍根(顆粒)

板藍根，性苦、寒，具有清熱解毒、涼血、利咽的功效，臨床上常用于治療風熱感冒，以及風熱外邪引起的急性咽喉炎、急性扁桃體炎以及丹毒、痄腮等病癥，而對于風寒感冒、體虛無實火、無熱毒者是不能使用的。雖然板藍根對普通感冒、流行性感冒中醫(yī)屬風熱感冒有一定預(yù)防與治療作用，但對于無病預(yù)防服用板藍根、大青葉等苦寒藥物是不提倡的，既消耗*正氣，還會因苦寒敗胃，導(dǎo)致胃氣受損，出現(xiàn)便溏、不思飲食、脘腹冷疼等癥狀，長時間服用板藍根還可能引起造血系統(tǒng)不良反應(yīng)，尤其對于兒童、老年患者更是不宜采取預(yù)防使用。

4.熏醋防感冒

用熏醋的方法殺滅房間的病菌，來預(yù)防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。有人為了預(yù)防感冒，睡覺前將醋倒進加濕器，結(jié)果半夜里一家三口出現(xiàn)了呼吸困難、嗓子難受和惡心等情況，關(guān)了加濕器后，不適癥狀才漸漸緩解。用熏醋的辦法預(yù)防感冒是不對的。

對于家庭而言，預(yù)防感冒以及消毒最好的辦法就是通風，而熏醋如果濃度過離、時間過長，不但會引起呼吸困難和惡心等癥狀，還會對皮膚和呼吸道黏膜造成傷害。因為熏醋的醋酸味兒對呼吸道黏膜有刺激作用，尤其會導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發(fā)作或病情加重。醋酸在一定濃度時確有消毒、殺菌作用，但效果并不是很好，也不推薦使用。況且，食醋所含醋酸濃度很低，遠遠達不到能消毒的效果。

5.捂汗能治療感冒

發(fā)汗，是中醫(yī)藥治療外感風寒表證的治療方法，常借助藥物的辛溫之性來達到治療風寒感冒的目的。喝熱稀粥，填衣、蓋被捂汗是中醫(yī)治療風寒感冒藥物治療的輔助方法。對于捂汗治療感冒，與服用姜湯治療感冒的方法都屬于中醫(yī)“汗法”范疇，其適應(yīng)治療感冒類型與注意事項與服用姜湯的方法一致。對于惡寒輕、發(fā)熱重，或已汗出的患者應(yīng)忌用。特別需要指出的是，對于體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善的嬰幼兒、兒童當慎用此法。不乏有“捂汗”治療嬰幼兒感冒導(dǎo)致傷亡事故的悲劇發(fā)生報道。

如何預(yù)防風寒感冒?

1.加強鍛煉

在氣候變化時適時增減衣服，注意防寒保暖，慎接觸感冒病人以免時邪入侵等，對感冒的預(yù)防有重要作用。

2.預(yù)防服藥

一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節(jié)的變化，預(yù)防感冒的藥物亦有所區(qū)別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥；夏季用藿香、佩蘭、薄荷；藥物煎煮時間宜短，取其氣全以保留芳香揮發(fā)有效物質(zhì)，無汗者宜服藥后進熱粥或覆被以促汗解表，汗后及時換干燥潔凈衣服免再次受邪。

3.飲食起居

感冒病人應(yīng)適當休息，多飲水，飲食以素食流質(zhì)為宜，慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預(yù)防作用。臥室空氣應(yīng)流通，但不可直接吹風。

4.鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

5.冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

6.熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

7.呼吸蒸汽

初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

其實對于橙子、板藍根、姜湯等食物，使之相對應(yīng)的是身體發(fā)生何種類的感冒，為之會給身體帶來很大效果。在平時的生活中只要大家積極的參加戶外鍛煉，并且及時的加強身體保暖措施，適當?shù)挠脽崴�泡腳等，為之都能很好的預(yù)防感冒的發(fā)生。