生活當中有很多人們都會出現一些痛經，這種疾病的痛經給我們的身體帶來的危害也是比較多的，我們應該如何正確的緩解痛經，這樣的癥狀讓我們的身體更加的健康才是最好的呢，就讓我們一起來了解一下痛經太可怕，6個小妙招可以緩解。

緩解女人痛經的方法

用手按摩肚子

當出現痛經的時候，我們可以先把自己的雙手搓熱之后按住肚子的位置，然后采用順時針揉捏的方式按摩，然后再轉為逆時針按摩，這樣持續按摩的話是可以緩解痛經的情況。但是要記住，在按摩的時候，雙手一定要搓熱才可以。

熱水袋熱敷

如果是經常有痛經的女人，可以選擇購置一個熱水袋，當發現痛經要來臨的時候，把熱水裝滿熱水袋，然后等熱水袋不會燙傷皮膚的時候，直接敷在肚子上面熱敷，通過熱量來緩解痛經的情況出現，這個效果是非常有效的。

喝紅糖水

緩解痛經的一大神器就是紅糖水了，女人們在家里一定要備著。我們先把紅糖水放入杯中，然后倒入燒開的開水，直接趁熱喝下去的話，就可以緩解疼痛感。但是如果你真的要傻傻的等非常燙嘴的時候喝，燒傷嘴巴就不能怪小編了。

少喝一些咖啡因的飲品

咖啡因是具有提神的效果，而很多白領女性為了提高工作效率，都會選擇喝含有咖啡因的飲品來提神，咖啡就是其中的一種。但是如果經常喝咖啡的話，則是會讓神經變得異常的緊張，這樣是很容易造成經期不適的情況出現，導致痛經的出現。所以杜絕咖啡是預防痛經的一個方法。

堅持運動

有研究表明，經常運動的人，其身體都是比較好的，很少出現痛經等情況的出現，所以每天堅持運動是能緩解痛經的。不過當痛經來臨的時候，一定要減少運動量，不然也是會出現適得其反，讓痛經出現的情況。

吃止痛藥

有些人出現痛經的疼痛程度是非常嚴重的，如果是這樣的話，就需要選擇去醫院聽從醫生的囑咐，開一些具有止痛效果的藥物，然后準醫囑來服用。

痛經給我們的女性朋友們出現的危害也是非常多的，而且給我們的身體帶來了非常多的困擾，痛經嚴重的話也會導致一些不孕不育，這種疾病的產生按照正確的方法來緩解痛經才是最好的，因為這6個專門這也是一個非常好的作用，能夠讓我們的生活更加的健康，保證我們女性朋友們的身體更加的完美。