為什么下棋能夠長壽
下棋是很多的老人茶余飯后會選擇的一種休閑活動,這對于老人的生活來說也是一種潤色。而且其實下棋對于我們來說是能夠有著值得的地方的,這對于老人來說也能夠促進其長壽。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹為什么下棋能夠長壽。
下棋與長壽
古人歷來有“善弈者長壽”之說,許多弈林名家,如漢代的杜夫子、宋代的劉仲甫、明末的高蘭泉、清末的秋航,近代的謝俠遜、林弈仙,都壽高百歲以上。
弈棋可養身怡情 老年人大都有著一些慢性病,往往需要安心靜養,下棋只需要一張桌子兩只凳,擺上棋盤就可角逐。兩人氣平心靜,談笑之間決出勝負,性情從中得到陶冶,對于健康頗有裨益。
弈棋能鍛煉思維 下棋是一種有意義的腦力勞動。棋盤上只有紅黑兩色棋子,但必須深思熟慮,方能取勝。如果一著不慎,就會滿盤皆輸。棋的布陣是思維的較量,兩軍對壘是智力的角逐。所以,老年人下棋,能鍛煉思維,保持智力,防止腦細胞的衰退。
弈棋使身心舒暢 下棋時,那全神貫注的深思,怡然自得的微笑,一著妙棋帶來的欣喜,是任何活動所無法比擬的。老年人離退休后有比較充裕的時間,經常與棋友對弈,能消除常年悶坐獨處的孤寂,可謂“樂在棋中”。
弈棋有益康復 棋類活動作為一種健康的娛樂和積極的休息,能使人擺脫日常生活中的糾葛紛擾,摒棄外界不良的精神刺激,甚至忘掉身體上的病痛。老年人大都有著一些慢性疾病,下棋能調節人的心理、呼吸以及心肺節律,有助于開釋郁結,協調陰陽,改善微循環機能。
人平時要進行一些活動的話,選擇休閑的活動肯定是能夠得到身心的放松,對于*自身來說肯定也是比較值得關注的部分,所以老人平時對于這些方面進行關注的話,那么肯定對我們來說是很有用的。
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