人的年紀越大，身體的機能會有所下降，老年人對鈣質(zhì)的吸收會不斷減少，當老年人鈣質(zhì)缺乏時，就會骨質(zhì)疏松。讓我們和尋醫(yī)問藥網(wǎng)一起看一下老人應該注意哪些飲食規(guī)則，哪些是早晨不該吃的食物。

忌空腹吃香蕉則

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。老人的身體機能有所下降，更不能在早晨空腹吃香蕉。

忌空腹吃菠蘿

老人的胃動力和以前比會有很多的下降，但是早晨吃菠蘿時，它里面含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。導致老人急性胃痛，常年下去會產(chǎn)生胃部不適。

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

從上文尋醫(yī)問藥網(wǎng)的介紹中，我們知道了老人清晨哪些食物不能進食，上述的食物，不僅僅是老人每天早晨不能吃，年輕人也不能隨意亂吃，不能依仗自己年輕提前消耗健康，到老就會后悔莫及。