長壽關(guān)鍵還是看自己
我們的身體如果經(jīng)常生病的話,那么我們肯定是不能夠?qū)崿F(xiàn)我們長壽的愿望的,長壽在我們的生活中,不僅僅是一種態(tài)度,還是一個(gè)我們隨時(shí)可以約束自己的條件。長壽的關(guān)鍵還是看自己的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹為什么長壽的關(guān)鍵是看自己的。
長壽關(guān)鍵靠自己
錢老早年在清華大學(xué)讀書時(shí)身體并不怎么好。其恩師馬約翰教授是清華大學(xué)的體育奠基人,也是中國近代一位杰出的體育教育家。在這位良師的指點(diǎn)下,錢偉長積極參加長跑、跨欄等各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),幾年下來,體質(zhì)大為增強(qiáng),同時(shí)也培養(yǎng)了愛好體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣。此后幾十年如一日,錢老堅(jiān)持體育鍛煉。據(jù)說他在七十多歲時(shí),有一次參加清華大學(xué)的長跑比賽,一口氣跑了2萬米。如今錢老雖已年逾九十,卻仍然規(guī)定每天要行走3千步。他說,不能吃身體的老本。晚年的他神采奕奕、頭腦靈活,記憶力好得驚人,年輕時(shí)讀過的古詩詞歌賦,仍然能夠倒背如流。
錢老認(rèn)為,為人要勤奮,要堅(jiān)持為人民、為社會(huì)做有益的工作,這樣更有利于健康長壽。“許多學(xué)者、藝術(shù)家、科學(xué)家都是終生工作的。偷閑消極的人,反倒容易衰老。”人人都想長壽,那么應(yīng)當(dāng)怎樣做才能長壽呢?錢老對這個(gè)問題做了深思熟慮。他說:“長壽從何處來?靠藥補(bǔ),靠食療,這些都只能是一些輔助性的措施或條件。實(shí)踐證明,長壽關(guān)鍵靠自己。”
長壽4要點(diǎn)
為什么說長壽關(guān)鍵靠自己呢?錢老對此做了精辟的闡述,大致包括以下幾點(diǎn)。
第一,相信自己。
錢老認(rèn)為,要想維護(hù)健康和戰(zhàn)勝疾病就必須要有自信,任何時(shí)候都不能失去信心。
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