金雞獨立能預防老年癡呆 調節臟腑
金雞獨立,顧名思義就是一只腳站立,同時眼睛也要比起來,金雞獨立這個小動作可以幫助我們預防老年癡呆、調節臟腑,下面我們來看看金雞獨立的好處。
金雞獨立的動作就是閉上眼睛,抬起一只腳,手放在身體兩側,不要小看了這個動作,這個動作對養生十分有益。
金雞獨立的好處
閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。雙眼微閉,做:金雞獨立,是養生專家推薦的養生法。
每天做“金雞獨立”1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆。
身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關系出了問題,身體不平衡了。而“金雞獨立”就可調節彼此的關系。
身體有病,中醫認為是陰陽失調,不平衡,但是這個概念太過籠統,細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關系出了問題。
有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的簡單易行,那就是金雞獨立健身法。
金雞獨立的正確姿勢
方法很簡單,只需將兩眼微閉,閉上眼睛要保持平衡,就必須專注,心意專注于腳底,就是抱元守一的一種方式,如此,心便不再散亂虛躁。兩手自然放在身體兩側,任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘,注意關鍵是不能將眼睛睜開。
人的腳上有6條重要的經絡通過,通過腳的調節,虛弱的經絡就會感到酸痛,同時得到了鍛煉,經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。
這種方法可以使意念集中,將*的氣血引向足底,對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效,還可以治療小腦萎縮,并可預防美尼爾、痛風等許多病癥。對于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強*的免疫力。
許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘以上。
隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。
單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。
經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。
這種方法可以使意念集中,將*的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等,迅速增強*免疫力。
對於足寒癥,這是治本的方法,也可以迅速增強*的免疫力。
上面為大家介紹了金雞獨立的好處,這個動作我們每個人都可以做,每天堅持下來會減少患上中老年疾病的概率,當然,如果你的年紀已經很大,雙腳站立都不穩的話,就不要再做這個動作了。
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