脾胃乃后天之本 中醫(yī)按摩保養(yǎng)脾胃
夏季很多人會出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀，尤其老年人和兒童更為明顯，中醫(yī)稱脾胃為人的后天之本，養(yǎng)護(hù)脾胃是防病、保健的根本，所以我們要注意脾胃的保養(yǎng)，尤其夏季更要注意脾胃的養(yǎng)護(hù)，下面中醫(yī)就為大家介紹保養(yǎng)脾胃的按摩方法。
方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。
方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側(cè)，以自身耐受為度。
方法四：沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。
方法五：沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。
方法六：點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。
需要注意的是：按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效，但對于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應(yīng)該及時到醫(yī)院診治，以防貽誤病情。
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