夏季常用熱水泡腳 祛濕熱效果好
夏天天氣炎熱高溫,一場場雨過后濕度也變大,這種環境極易被濕熱倆種邪氣所沾染。*沾染濕熱,拔除治療極其麻煩。如果濕熱進入五臟六腑,*輕則長痘重則得病。中醫這里教大家一個小妙招,夏天濕熱癥不妨熱水洗腳來祛除。
腳被譽為*的“第二心臟”,*的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區,雙腳的穴位達到66個,祖國傳統中醫學認為,腳是*陰氣最盛的地方, 非常容易受寒,從而導致血液淤積,循環不暢。中國人是非常講究泡腳的,冬天很多人都有睡前泡腳的好習慣,而夏天堅持熱水泡腳的人就很少了。
經常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加,自古民間就有“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡,冬天泡腳,丹田溫灼”的說 法。進入伏天后,氣溫越來越高,濕邪越來越重,熱水泡腳則顯得更有必要,不僅祛濕還能提高睡眠質量,對心血管也有一定好處。
泡腳時水溫 應在40℃為宜,可根據自己的身體狀況適當進行調節,泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜,時間太長,容易增加心臟負擔,再就是飯后半小時不宜泡腳。 值得注意的是,有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。對于一些患有慢性疾患的人來說,如果能在熱水中加上中藥,還能起到事半功倍的強身保健作用。
其實熱水洗腳是一種很不錯的保健養生。腳部匯集了*所有的經絡尾端,所以平時多對腳部做保養也是一種不錯的保健。
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