氣功是現(xiàn)在很多人選用的一種運(yùn)動(dòng)方法來(lái)，可以調(diào)整人的氣息，其影響是很大的，給很多的人的身體帶來(lái)好處，也也是現(xiàn)代人為什么追求的一種方法了，那么，如何練習(xí)氣功修身養(yǎng)性?我們看看專家的介紹。

如果有些人在練功前便已學(xué)習(xí)或研究過(guò)氣功理論，那么在練習(xí)時(shí)可選擇動(dòng)靜結(jié)合的練功方法，在練動(dòng)功的同時(shí)，可配合靜功的練習(xí)。這樣可以很快掌握氣功的

本質(zhì)，調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身同時(shí)進(jìn)行，取得很好的保健效果。

氣功對(duì)機(jī)體的影響是整體的，它不僅具有祛病強(qiáng)身的作用，還具有神清意靜、陶冶性情、促進(jìn)心理健康的功能。氣功不僅能改善心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌腺系統(tǒng)的功能，還能改善、調(diào)整大腦皮層興奮與抑制過(guò)程的平衡。

氣功除了保健作用外，也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法，那么應(yīng)根據(jù)不同的疾病選擇不同的氣功。如胃潰湯胃病患者可練習(xí)內(nèi)養(yǎng)功;腫瘤患者可選擇行步功或郭林新氣功、自控氣功等;高血壓、神經(jīng)衰弱及疼痛病人可選擇放松功。臥床不起的病人，可選強(qiáng)壯功，以培補(bǔ)元?dú)?頸肩病患者可選香功等以頸肩活動(dòng)為主的功法，這樣有利于頸肩功能的恢復(fù)。

氣功以它強(qiáng)身健體、防病治病、開發(fā)潛能、健身延年的良好作用受到越來(lái)越多人的推崇。要想練習(xí)氣功必須入靜狀態(tài)，放松心身，排除雜念。

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