怎樣預防練功出偏?
預防練功出偏,應針對可能引起出偏的各個環節,采取相應措施。
1、為了避免所學功理功法有誤,或自己理解錯誤而引起練功出偏,初學氣功時就應對氣功有全面了解,不要把氣功當成一種簡單的知識和呼吸的鍛煉方法。最好在正確理論的指導下,掌握練功的基本要領,并據此選擇適當的功法,對練功中可能出現的正常和異常效應有所了解,從而在開始練功時就能隨時把握自己的練功狀態,及時發現練功中的異常感覺、動象等異常效應,必要時可隨時請教有關教功人員和氣功專業研究人員,盡快消除異常效應,避免練功出偏。
2、對于教功人員來說,應重視對氣功理論的學習和研究,在自己真正認識清楚的基礎上,學會用淺顯易懂的語言,將功理功法講解清楚。在教功中也應循序漸進,并從心、身兩方面關心學功人,幫助他們解除心理障礙,加強精神修養。對練功中產生的各種反應,不要輕易贊揚,以免練功人盲目追求。更應注意到,由于每個學功人的心理素質、體質、病情等具體情況都不同,練功效應也有很大差異,須具體分析,及時給予指導。對于一些不易掌握和容易出偏的功法,不要輕易傳授,以免出現差錯。
3、為了使所學功法適合自己的體質、病情,學功人最好在氣功專業人員和醫生指導下,選擇適當的功法,并隨時根據自己身體情況的變化,進行必要的調整。
4、氣功之所以要求“性命兼修”(精神與身體同練),正是考慮到學功人自身的心理素質對練功有很大的影響。因此,在學練氣功的同時,必須重視自己的精神修養,把自己心中的抑郁和憂慮“化解”開,尤其是擺脫開那些由于疾病帶來的精神影響。“治病須先忘病”,練功人必須經常保持穩定的情緒和良好的心境。對于練功中出現的各種幻覺,也應視如不見。此外,更應重視在練功前設法發現并消除潛在的心理障礙,必要時可與心理咨詢人員取得聯系,通過心理測驗和咨詢去消除這些隱患,從而避免在練功入靜狀態下誘發精神障礙。
5、對于練功過程中可能受到外界影響,應有所準備,即使受驚后也應保持安定,從而有利于恢復氣機的正常運行。
通過對練功出偏的研究發現,盲目自練是引起出偏的重要原因之一。同時,“猜疑是練功者大忌”,尤其是練功出現一些效應時,不要胡亂猜疑。如不明白,可向專業人員請教,絕不要猜疑自己是否出偏,否則,這種不良的自我暗示,會影響入靜,甚至誘發偏差。
必須指出,練功出偏并不是氣功本身的問題。事實上,練功出偏的是極少數,只要做到以上幾個方面,練功出偏是完全可以避免的。
(小編語:練氣功純屬于強身健體,切不可鉆的太深,達到不可自拔的地步可就是不好了哦!~)
-
練習健身氣功有哪些好處?氣功有七種好處練習健身氣功具有修身養性的作用,并且具有調節神經功能的功效,也可以改善心臟以及人體循環的狀況,能夠改善機體的毛細血管問題
-
須發早白中醫治療方法 氣功療法治療須發早白須發早白的人群,可以選擇中醫治療,中醫可以有效改善須發早白的情況,可以選擇氣功療法進行治療,氣功療法可以起到養發生發的作
-
中醫減肥:太極氣功減肥法七大招式太極氣功減肥法也可以歸于中醫減肥這一類減肥方法之中,太極氣功法是中國武術中成名已久的一種武功招式,很多老人都喜歡大太極,
-
練習氣功要撐握的要領氣功是一種強身健體,調治情操的一種靜運動,對身體可以起到有病治病,無病防病的作用。那么怎么去撐握練習氣功的要領大家知道嗎
-
氣功減肥好方法氣功減肥不是武俠小說里面的那種氣功,而是指通過控制呼吸頻率和幅度配合運動從而達到減肥的目的。現在就讓我們來詳細了解下吧。
