生活當(dāng)中有很多的人們在平時(shí)的時(shí)候，晚上的時(shí)候都會出現(xiàn)一些口渴這樣的現(xiàn)象的，特別對于一些中老年的男性朋友們來說也是尤其的重要，那么你知道嗎？到底是什么樣的原因而導(dǎo)致的晚上總是口渴呢？是不是也是會嚴(yán)重的給我們的身體帶來非常大的困擾和一些疾病呢？就讓我們一起來了解一下晚上總是口渴到底是什么樣的原因。

1、身體中的水分不夠

當(dāng)頻繁的進(jìn)行運(yùn)動或者長時(shí)間待在高溫的環(huán)境下就會出現(xiàn)口渴，此情況下會讓身體中的水分大量的流失，沒有足夠的水分來滋養(yǎng)身體，從而讓各個(gè)器官出現(xiàn)缺水的情況，為了避免口干每天晚上入睡前兩個(gè)小時(shí)要多喝水，睡覺前排完尿再上床，不僅可以為身體補(bǔ)充水分，同時(shí)也可以避免被尿憋醒了而影響睡眠。

2、患上糖尿病

糖尿病患者身體中的血糖過高，導(dǎo)致尿量增多，在排尿時(shí)會把身體中一部分的水分帶走，頻繁排尿的話就會讓水分大量的流失，導(dǎo)致患者出現(xiàn)口干的情況，就算大量喝水也無法解決口干的問題。

吃哪些食物可以緩解口干?

1、橘子、秋梨

橘子味甘酸，具有很好的養(yǎng)生效果，可以生津口干的時(shí)候可以吃一些橘子，能夠緩解此效果，也可以把橘子放在榨汁機(jī)里面榨成汁飲用。秋梨是秋天當(dāng)季的水果，汁水特別的多，不僅可以清熱同時(shí)也可以生津，如果和甘蔗一起榨成汁的話效果會更好。

2、石榴、葡萄

石榴性溫味道甘甜，里面帶有一些酸澀，適量的吃可以增加唾液的分泌，讓嘴巴變得更加的濕潤，從而減少了口干的情況。葡萄不僅可以養(yǎng)肝，同時(shí)也具有生津、滋陰除燥的功效，能夠改善口干的問題。

其實(shí)有很多的人們在經(jīng)常出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，都是因?yàn)槲覀兩眢w當(dāng)中一些糖尿病而引起的這樣的疾病，也是會嚴(yán)重的傷害著我們的身體健康的一種疾病，那么對于這樣的現(xiàn)象來說，也是比較大的，及時(shí)的改善才是最重要的到底是不是正確的嗎？經(jīng)常口舌的話，我們一定要及時(shí)的改善，保護(hù)我們的身體才是最重要的。