平時我們在勞累的時候，就會把腿翹起來，也就是所謂的二郎腿，這樣可以讓自己更舒服，但是也要警惕一些疾病的出現，比如是脊椎疾病，婦科炎癥痛經，嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意這樣的情況出現，蹺二郎腿小心疾病的發生。

蹺二郎腿都有什么危害呢？

傷脊椎

蹺“二郎腿”的危害主要是傷脊椎。蹺“二郎腿”時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能引起腰椎間盤突出。而原本就有椎間盤突出、脊柱側彎的患者，長期蹺“二郎腿”還會加重病情。

引起痛經、婦科炎癥

女性長期蹺“二郎腿”時，兩條大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，會陰部如果長期處于溫暖潮濕的環境中，可能引起致病菌繁殖，發生外陰炎或陰道炎。再者，女性例假期間久坐蹺“二郎腿”，會導致局部血液循環不暢，形成血瘀，易引起或加重痛經。

影響男性生殖健康

像小王那樣長時間地蹺“二郎腿”也會影響男性生殖健康。蹺“二郎腿”久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不暢，引起微循環障礙，增加毒素沉積，影響細胞功能，有可能引起前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3～0.5℃，蹺“二郎腿”時兩腿夾緊，局部溫度升高，生殖能力可能受到影響。

造成下肢靜脈曲張

為下肢供血的主要血管都經過腘窩，而蹺著“二郎腿”久坐，一只腿的膝蓋剛好頂在另一腿的腘窩處，血管受到壓迫后會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。

如何正確坐姿

長期蹺“二郎腿”確實會增加很多疾病的風險，但這是一個日積月累的過程，平時偶爾蹺一下或者每次蹺的時間不長影響不大。如果平時有蹺“二郎腿”的習慣一時改不過來，最好控制好時長，兩腿交叉更換著來。

看到沒，蹺二郎腿的危害可不少，大家一定要保持一個正確的坐姿，讓自己腿部的血液正常循環。此外，還要選擇高低適當的椅子，讓自己的腰椎也處于一個放松的狀態。

大家需要注意這種情況，以免影響到身體健康，平時大家需要注意自我保健，而且要注意調理方式，以免影響到身心健康，平時，大家需要注意正確的坐姿。經常的蹺二郎腿，應該注意及時改正這種毛病，避免影響到身體健康，帶來更多不利后果。