冬季，外界的水分很是少，因此空氣就會干燥，然后有一些然就會有皮膚干燥的情況。尤其是剛洗完澡或者洗完臉之后之后，香皂將身體表面的一層油脂洗刷干凈了，皮膚就會起一層白皮皮，嚴重者還會出現瘙癢癥狀。有些人不知，還以為是因為洗澡次數少的緣故，然后勤洗澡，但是瘙癢越是嚴重。今天尋醫問藥小編為大家介紹一些冬季洗澡之后身上瘙癢癥狀我們應該如何處理，一起來了解下。

冬季皮膚瘙癢癥是指發生于冬季，以皮膚瘙癢為主要表現，無原發性皮損或基礎疾病的一種常見病癥。其主要的發病原因是個體差異、干性皮膚。天氣寒冷干燥，皮膚容易缺水而干燥，且皮下小血管收縮，皮脂腺和汗腺的分泌與排泄也隨之減少，容易出現皮膚瘙癢現象。特別是老年人，皮膚衰退，不能正常保濕，皮膚中的末梢神經更易受到各種刺激。

那么冬天洗澡后皮膚癢怎么辦?冬季應做好皮膚防護，以防皮膚干燥引發皮膚病變。

洗澡次數越多、洗澡水溫越高，瘙癢癥狀越嚴重。建議有皮膚瘙癢癥狀的朋友，在冬季最好減少洗澡次數，以一周一次為宜，水溫也不要太高，以身體不感覺冷為宜。洗澡時盡量不用或少用香、肥皂或沐浴露，以免皮脂缺乏，影響皮膚正常保濕功能。

洗澡后可擦一些復方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜以保護皮膚;避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂，加劇皮膚屏障功能的破壞，造成病情加重、繼發感染。

冬天洗澡后皮膚癢怎么辦

此外，應避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經、加重瘙癢。用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治濕疹的功效。

冬天晚上洗澡后皮膚癢瘙，發生的關鍵在于皮膚干燥，所以住房內要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，放上一盆水以增加空氣濕度。在身體允許的情況下將暖氣調低幾度，用加濕器或養一缸金魚來為房間補水，能減少因溫度過高、空氣干燥引發的皮膚瘙癢。

飲食上，要注意飲食營養均衡，從內調理。要多喝水，多吃水果蔬菜，補充水分，同時也要適量的牛奶、肉類，保持營養均衡。而一旦出現皮膚干裂，可適當的使用魚肝油，鎖住皮膚水分，滋潤皮膚。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

還要注意生活規律，按時睡覺，不要過度勞累，保持大便通暢。貼身衣物要講究，內衣應柔軟寬松，以棉織品為好。避免尼龍及毛織品衣服貼身穿著。運動可促進血液循環，增強*對冷環境的適應性。經常按摩面部皮膚，可促進血液循環，增加皮脂分泌，改善面色，減少皺紋。

冬天洗澡3要點避免皮膚癢

1、冬季洗澡不宜過勤，每周2-3次。很多人認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。其實洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。在這樣的季節，每周洗澡2-3次是比較合適的。

2、冬季洗澡水溫不宜過高。冬天洗澡水溫過高不利于女人養生保健，因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。建議：水溫24℃到29℃為宜。

3、冬季洗澡宜選用中性浴液。冬節洗澡的時候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內的濕度。

冬季天氣干燥，皮膚瘙癢癥是正常現象，大家切莫擔心，只要按照以上小編建議的方法進行護理就能輕松緩解瘙癢癥狀。最后小編提醒大家，在皮膚出現瘙癢癥狀的時候不要用尖利的指甲進行撓抓，皮膚角質層一旦遭到破壞就會加重瘙癢之癥，形成惡性循環。