我們都知道在生活中很多男性和女性都可能會(huì)出現(xiàn)一些精血不足，那么它的癥狀表現(xiàn)也是非常明顯的，有的人可能會(huì)出現(xiàn)渾身沒有力氣，有的人可能會(huì)出現(xiàn)精神萎縮，這個(gè)時(shí)候一定要多注意，不管是男性和女性必須應(yīng)該盡快的去檢查身體了。

1、臉頰方大

在家里的時(shí)候可以觀察一下自己的長相，當(dāng)你的雙頰外側(cè)和耳門剛好與腎臟相對(duì)應(yīng)，剛好是左右各一個(gè)，并且你的雙頰放大紅潤則說明腎氣十分的足，那么自然人就容易長壽。

2、三庭五眼

我們應(yīng)該都聽說過三庭，它是把人臉分為三等分，依次就是從額頭到眉毛上庭，再就是眉毛到鼻底是中庭，最后鼻底到下巴是下庭。值得注意的是，當(dāng)在一般情況下，這個(gè)3個(gè)部分的長度和面積是相等或相近的，但是有一些人并不是的，三庭都不勻稱的人都十分容易患肌肉關(guān)節(jié)病，一般三庭勻稱的人是會(huì)非常健康長壽的。

3、五官端正

這個(gè)就是人的一個(gè)外觀描述，五官端正在某種程度上說是長的比較好看的人，其實(shí)目前已經(jīng)有研究證明，那些長的好看五官端正的人群，它們不僅外表十分地俊俏，而且他們還擁有更加良好的基因，可以頑強(qiáng)地抵抗疾病的壓力，所以也比較長壽。

4、顴骨高大

因?yàn)槿说娘E骨的大小在一定程度上是能夠反映出骨骼的大小。一般顴骨高挺的人，它的骨骼堅(jiān)固，所以當(dāng)他到了晚年不容易患骨關(guān)節(jié)類疾病，是十分有助于長壽的。

5、耳大豐滿

耳朵可以說是我們*的縮影。研究表明，在我們的身體上很多的健康問題都是能夠從耳朵上表現(xiàn)出來的，而且其中與耳朵關(guān)系最密切的就是腎這一個(gè)器官。有可靠的科學(xué)研究證明，耳朵的大小和人的壽命有著一定的關(guān)系。

6、眉高長垂

其實(shí)在中國社會(huì)的傳說中，長壽老的畫像眉毛特別長這是有根據(jù)的。在我們的中醫(yī)方面，是將眉毛稱為保壽宮的，通常情況下，眉毛黑亮密長，它的壽命更長。

7、目光有神

這個(gè)尤其注意的是其實(shí)眼睛無關(guān)大小，也不在乎長短。但是眼睛明亮清澈的人容易長壽。并且就現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)證實(shí)，老年人出現(xiàn)的虹膜鈉環(huán)這一種現(xiàn)象是和高血壓動(dòng)脈硬化等有一定關(guān)系的，這也是減壽之象。

8、鼻梁挺

因?yàn)榉沃鞅牵�它是和耳褶心征一樣的，假如你的兩眼中間的鼻梁處若有一條橫紋溝，那就有存在冠心病等心肺疾病的可能性了，這個(gè)自然就會(huì)導(dǎo)致減壽。

最后小編提醒各位，長壽與臉上這些特征并沒有必然的聯(lián)系，如果沒有這些特征不意味你就不長壽，保持樂觀心態(tài)，加上健康生活方式，積極檢查身體，相信你也會(huì)長壽的!

如何才能長壽

經(jīng)常喝水

常喝水可以保持健康的皮膚，尤其是在早晨的時(shí)候，在醒來之后喝杯水，可以幫助滋潤腸道，有助排泄。勤喝水有利于排除身體毒素，有助新陳代謝。

小心輻射

現(xiàn)在，由于工作的原因，很多人要一整天地對(duì)著電腦、手機(jī)等有輻射的電子產(chǎn)品。千萬不要小看輻射對(duì)*的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會(huì)影響到人的皮膚及精神狀況。

記得養(yǎng)成在電腦旁邊放上一杯水的習(xí)慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時(shí)地補(bǔ)充水分。要注意保護(hù)眼睛，工作一段時(shí)間后要好好休息。晚上躺著的時(shí)候也不要玩手機(jī)，那樣對(duì)眼睛及皮膚的傷害都很大。

按時(shí)睡覺不做夜貓子

睡覺的時(shí)候，身體得到休息和調(diào)整，充足及時(shí)的睡眠對(duì)*正常代謝有好處，有助于形成修補(bǔ)*機(jī)能的物質(zhì)。

長期熬夜不睡覺的后果會(huì)是精神萎靡、黑眼圈嚴(yán)重、眼睛浮腫，嚴(yán)重的還會(huì)掉發(fā)嚴(yán)重、神經(jīng)脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關(guān)鍵。晚上睡覺的時(shí)間最好是在11點(diǎn)半之前，而且要睡足八小時(shí)。

愛上做運(yùn)動(dòng)

很多人都不愛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中累不說，還會(huì)流汗，第二天又會(huì)肌肉酸痛，再加上工作忙沒有時(shí)間，所以很多人的生活都避開了“運(yùn)動(dòng)”這么一件事。

這是不對(duì)的，缺少適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)是身體慢慢“生銹”。靈活度下降不說，少了一個(gè)大量排行，排走身體毒素的機(jī)會(huì)。所以長久不運(yùn)動(dòng)的你應(yīng)該考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間要出去走走，多跟大自然接觸!這樣自然會(huì)精神百倍!

久坐無益

現(xiàn)在，很多人由于工作原因，會(huì)長期坐著。這樣是不利于消化的，可能會(huì)導(dǎo)致下半身發(fā)胖，長時(shí)間下去，還可能導(dǎo)致血?dú)庑凶卟痪�，所以，要注意適當(dāng)站起來走一走。

我們大家都知道健康長壽的人在生活中也是很多人都在追求的，那么長壽的人，在生活中其實(shí)也是有著非常多的一些癥狀表現(xiàn)的，那么對(duì)于長壽的人臉上肯定會(huì)有這8個(gè)特征的，所以對(duì)于長壽的人來說，我們就應(yīng)該來看應(yīng)該怎么做的呢。