生活中肯定有這樣的一群人，在寒冷的冬天里往往對于那些頭發較長的女性，由于一晚的進行摩擦頭發使之特別的蓬亂和臟，所以都有習慣進行大冬天起來后進行洗頭，殊不知這很容易造成頭痛、頭暈、感冒等，其這對于經常洗頭的人群來說是非常忽略的。那么，冬季早上為何不能洗頭呢？

很多人習慣在早上洗頭，特別是年輕的白領，都喜歡早早起床洗頭，將睡了一整天亂糟糟的頭發打理好，然后化一個美美的妝，開啟精力充沛的一天。然而，早上洗頭雖然對儀容儀表有好處，可是對身體有好處嗎？答案是沒有，早上洗頭對身體并不好。特別是在冬季早晨洗頭，對身體傷害很大。

這主要是因為當人們一早睡醒后，身體的各項機能還未完全恢復，身體的血液循環也異常緩慢。一旦早上洗頭，水（特別是冷水）就特別容易刺激到腦部，加速腦部血液的循環，這就給大腦造成了極大的負荷，長期以往，極其有害健康。

另外，如果是在冬季的早晨洗頭，情況就更嚴重了。這主要是因為早晨起床匆匆忙忙，極容易在頭發沒干透的情況下就出門。而頭部的毛孔開放，極容易吸入寒風，遭受風寒，輕則會引起感冒或頭痛，重則會導致關節疾病甚至是肌肉麻痹。

此外，除了建議你早上不洗頭外，專家也同樣建議你晚上不要在頭發沒干的情況下睡覺。當頭發沒干就睡覺時，你會察覺到自己的頭暈腦脹，頭部發麻。長期以往，容易使頭部經常頭痛頭暈，影響生活質量與工作效率。

中醫教你正確的洗頭方法

1、洗頭最佳的時間是晚上9點

因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

2、頭發吹干再睡覺

濕著頭發睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭發9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發長期柔順。

3、不要梳濕頭發

剛洗完頭發，毛鱗片還處于張開狀態，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發干燥之后會變得很毛躁。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、不要直接把洗發水倒在頭上

洗發水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發。如果直接把洗頭發倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。

6、水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫發！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

對于日常生活中愛美的女性和急著上班的人群，此時在寒冷的冬季里盡量不要選擇在早上洗頭，大家可以選擇在周末或前一天的晚上，另外對于洗過頭之后盡量把頭發吹干，如果帶著濕頭發進行睡覺也會引發頭痛和對其身體造成不利健康的威脅。