隨著國民素質的提高，電腦的普及，干什么行業都離不開電腦，因此出現了很多IT族，面對這龐大的IT族，我們該怎樣防止電腦給我們帶來的輻射呢?我們IT族可以喝些什么水來維持我們的健康呢?面對社會上多種多樣的飲料，我們該怎樣選擇呢?引起很多朋友的疑問，因此我們小編帶著大家的疑問，特地拜訪了這方面的專家，下面聽聽專家是怎么介紹的。

一、綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

二、綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

三、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

四、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

五、決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

六、杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

綜上所述是對IT族喝飲料問題的內容介紹，專家提醒廣大IT族朋友：一定要照顧好自己的身體，如果工作時間長了，一定要站起來休息一會，沏杯咖啡，或者到戶外運動一下，這樣才對我們的身體健康。