說起香蕉這種水果，大家都很熟悉。香蕉的營養價值非常豐富，聽得最多的功效莫過于吃香蕉可以幫助消化，對便秘有好處。除此之外，食用香蕉還可清熱、潤肺、解毒。由此可見一斑，食用香蕉的益處多多。這些都是一些常聽人說起的香蕉妙用，其實多吃香蕉還有很多好處。下面我們就一起來看看常吃香蕉對我們有什么好處?

吃香蕉有什么好處?1. 改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在*內轉化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

吃香蕉有什么好處?2. 緩解經前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種不適。

吃香蕉有什么好處?3. 提高腦力：英國一項以200名學生為對象的研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績。

吃香蕉有什么好處?4. 調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。

吃香蕉有什么好處?5.緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

吃香蕉有什么好處?6. 防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助于恢復腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。

吃香蕉有什么好處?7. 防治燒心：反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

吃香蕉有什么好處?8. 預防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。

原來食用香蕉除了助消化益便秘清熱解毒之外，還有這么多對身體有益的作用。香蕉有如此多的積極作用，價格也不貴，平均三元左右一斤，常吃香蕉對身體來說就是花小錢辦大事。常吃香蕉讓身體健康常在，遠離疾病。