美糖尿病協(xié)會給糖尿病三級健康飲食建議。美國糖尿病協(xié)會給出的糖尿病飲食建議應(yīng)該是比較權(quán)威的，建議糖尿病病友可以看看美糖尿病協(xié)會給糖尿病三級健康飲食建議，從而調(diào)整自己的飲食，達(dá)到降低血糖的目的。

糖尿病健康飲食建議之Ａ級證據(jù)

含有碳水化合物的全谷物、水果、蔬菜與低脂牛奶等食物，應(yīng)包括在健康飲食內(nèi)。

有關(guān)碳水化合物的血糖影響，正餐或加餐中的碳水化合物總量比其來源或種類更為重要。

由于蔗糖并不比相同熱量的淀粉容易升高血糖，糖尿病患者并不需要限制蔗糖與含有蔗糖的食品。不過，它們應(yīng)該替代其他的碳水化合物。或是，如果附加了蔗糖，就要調(diào)整胰島素或其他降血糖藥物的劑量。更多糖尿病飲食建議》》

如果不含營養(yǎng)成分的增甜劑的攝取量，在美國食品藥物管理局制定的每日可接受量以內(nèi)，就是安全的。

糖尿病健康飲食建議之Ｂ級證據(jù)

接受胰島素強(qiáng)化治療的患者應(yīng)該根據(jù)飲食中碳水化合物的含量來調(diào)整餐前胰島素的劑量。

雖然使用低升血糖指數(shù)的食物可以降低飯后血糖升高的程度，但并沒有足夠的證據(jù)顯示把低升血糖指數(shù)的食物當(dāng)做飲食的主要部分具有長期益處。

與一般人一樣，我們鼓勵糖尿病患者攝取膳食纖維；不過，沒有理由建議糖尿病患者攝取比其他普通人更多的纖維。更多糖尿病飲食建議》》


糖尿病健康飲食建議之Ｃ級證據(jù)

每天接受固定劑量胰島素的患者，應(yīng)該嘗試每天攝取相同熱量的碳水化合物。

專家共識

每天碳水化合物與單不飽和脂肪一共要提供60%-70%的攝取熱量，不過，在決定飲食中單不飽和脂肪含量時，要考慮新陳代謝情況與減輕體重的需要。更多糖尿病飲食建議》》

蔗糖與含有蔗糖的食物應(yīng)該包括在糖尿病的健康飲食中。