適合女性暖身養顏的花草粥
雖然喝粥是夏季習慣的調養方法,但是冬天喝一碗暖暖的養顏粥也是別樣的幸福呢,今天小編就為大家介紹幾款暖身養顏的花草粥。
茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物和維生素,以及糖和淀粉等有益于*的營養元素,茉莉花的香氣可“上透頭頂,下去小腹”,解除胸中一切陳腐之氣,不但令人神清氣爽,還可調理干燥皮膚,具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。
做法:茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。用新鮮粳米100克煮粥,待粥將好時,放入干茉莉花3-5克,再煮5-10分鐘即成.
桃花粥
桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等,能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚,使促進*衰老的脂褐素加快排泄,可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色晦暗,預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。
做法:
待粥將熟時放入桃花,用文火煮5分鐘即可。
玫瑰花粥
長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可促進血液循環,治療肝氣郁結引起的胃痛,對情緒方面有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效,更可使膚色紅潤、美麗。
做法:最好采用經過脫水處理的尚未開放的小玫瑰花蕾。用新鮮粳米熬制成粥,煮熟后加入適量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時,即可食用。
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