春天男性養生吃什么粥好
在生活中,大家都知道春天是一年之中最好的季節,春回大地,萬物復蘇,生機勃勃,這也是春天養生保健的好季節,做好春天的養生保健生活,將對于男性的健康身體有很大的好處,下面將為您介紹一下春天男性養生吃什么粥好?
中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,初春養生以養肝護肝為先。尤其是男性,更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下面小編為大家推薦幾款男性春季養生護肝食譜,大家不妨試試。
五味子粥
配料:五味子10克、大米100克。
做法:大米、五味子,一起文火熬制。
功效:五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
三味健脾養腎粥
配料:白術15克,首烏10克,枸杞子20克,白米250克。
做法:白術和首烏入鍋煮,經一段時間后撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效:健脾補腎,強壯肌肉。白術易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養腦、烏發、安神,枸杞子能養血補腎。在增加蛋白質前飲用,有利于營養物質更好吸收。
蓮子芡實粥
配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。
功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
春天男性養生吃什么粥好?在上文的相關的介紹中,為您介紹了“春天男性養生吃什么粥”的問題,希望能對您在春天的養生保健生活有所幫助,祝您生活健康愉快。
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