排毒養顏羹 讓你擁有完美肌膚
現代人的飲食習慣偏于精制食品,攝入的粗纖維卻不夠,而且運動量又特別少,就極容易使體內的毒素得不到及時的排出去,會造成皮膚各種問題,如果想擁有靚麗的肌膚就要把體內的毒素給排出來了,故平時應保持良好的飲食習慣,以保持腸道暢通無阻,打造完美肌膚。現在介紹一款簡單易做的排毒美容羹品,任何人都可以食用,下面我們就一起去看看吧。
牛奶作用:
中醫學認為,牛奶味甘性微寒,入心、肺、胃經。具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。我平素不愛單獨喝牛奶,喝了易胃漲,極不舒服,但把牛奶進行適當的加工,或和其他食物一起進行調配,制成各種“食療牛奶”食用,則不用擔心胃漲氣的問題。
玉米作用:
在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米含有7種———鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。玉米中所含的胡蘿卜素,被*吸收后能轉化為維生素A,它具有防癌作用;植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出;天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對于減肥非常有利。研究人員指出,玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化。此外,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對*的副作用,刺激大腦細胞,增強人的腦力和記憶力。
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