相信很多人都有過通過飲食來達(dá)到補(bǔ)水效果的想法，但是，到底什么才能夠有不錯(cuò)的補(bǔ)水效果呢?經(jīng)過了解后尋醫(yī)問藥小編發(fā)現(xiàn)想要達(dá)到你要的補(bǔ)水效果的話，那么，不妨嘗試吃五種水果，既然這樣，這五種水果到底是什么呢?接下來請大家跟著我們一起來對這個(gè)問題做了解。

1、檸檬

檸檬中的維生素C特別豐富，只要你想美白，應(yīng)該都會想到檸檬，檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。

2、葡萄

葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基，鎂、B族維生素作為活力成分，可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強(qiáng)有力的抗自由基分子。

3、奇異果

奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發(fā)胖，適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。

4、木瓜

木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品，木瓜中內(nèi)含有木瓜酵素，能分解蛋白質(zhì)和糖類，更能分解脂肪幫助減肥。

5、櫻桃

櫻桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的關(guān)于吃什么水果能夠達(dá)到什么樣的補(bǔ)水效果的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己能夠通過水果來達(dá)到想要的補(bǔ)水效果，那么，上面的這五種水果無疑都是非常不錯(cuò)的選擇，所以說你可以根據(jù)情況來做選擇哦。