男人滿臉痘痘怎么辦?臉上長(zhǎng)痘的問(wèn)題，可以說(shuō)困擾很多人，有些人嘗試各種各樣的祛痘方法都起不到很好的祛痘效果，所以大家在面對(duì)這種情況的時(shí)候，就應(yīng)該注意了。因?yàn)楹芏喽欢坏某梢颍�其�?shí)都和日常的飲食有一定關(guān)系，而我們?cè)鯓油ㄟ^(guò)正確的飲食來(lái)消除痘痘。

怎樣通過(guò)正確的飲食來(lái)消除痘痘

對(duì)癥吃飯。痘痘的生長(zhǎng)位置，可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況，“對(duì)癥下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長(zhǎng)痘，說(shuō)明消化功能弱，建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長(zhǎng)痘，說(shuō)明胃腸和肝功能有問(wèn)題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚(yú)等;下巴底下長(zhǎng)痘多是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長(zhǎng)痘，可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致，建議多吃金槍魚(yú)、肝等，來(lái)攝取足量的維生素B6。

餐不離豆。豆類富含“美容維生素”維生素b2、維持免疫功能的維生素b6、能抗氧化的維生素C、能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點(diǎn)豆制品，對(duì)防治痘痘有很大幫助。

只吃瘦肉。動(dòng)物脂肪攝入過(guò)多會(huì)使皮脂分泌過(guò)剩，導(dǎo)致長(zhǎng)痘，吃肉時(shí)最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的維生素c含量是檸檬的9倍，對(duì)痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒，促進(jìn)新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。

健康的飲食能夠抑制痘痘的生長(zhǎng)，同時(shí)也要避免油炸、辣椒等刺激性的食物，讓你變得更加自信。

男性健康專家認(rèn)為，想要幫助自己解決痘痘問(wèn)題，除了正確的選擇合適的祛痘產(chǎn)品之外，日常生活習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣也不可忽視，因?yàn)轲B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣，也可以有效的預(yù)防痘痘發(fā)生。以上就是對(duì)怎樣通過(guò)正確的飲食來(lái)消除痘痘的介紹。