隨著我們生活環境的改變和物質的進化，環境污染成了我們大家都關系的問題。我們每天呼吸了太多被污染的空氣，接受了太多輻射，吃了太多加工過的防腐產品，加上太多情緒上的壓力，想想我們體內有多少毒素呢?

下面給大家推薦幾款排毒食物，多吃有益身體健康吆。

1、海帶

中醫認為海帶性寒味咸，功能軟堅結散、清熱利水、祛脂健康壓。現代醫學認為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并將之排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，也可排泄體內的鎘。

2、茶葉

具有加快體內有毒物質的排泄作用，這與所含茶多酚、多醣和維生素的作用密不可分。常以計算機工作的人不妨多飲茶，可防止計算機輻射。

3、綠豆

性寒味甘、解金石、砒霜、草木諸毒，對重金屬、農藥及各種中毒均有防治作用。因此，經常接觸有害物質者，應多吃綠豆湯、綠豆芽等。

4、櫻桃

是目前公認具有祛除*毒素及不潔體液的水果，對腎臟排毒也具有相當的功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。

5、胡蘿卜

胡蘿卜不僅有豐富的胡蘿卜素，能增加*的維生素，且含有大量的果膠，與汞結合后能降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，是有效的解毒食物。

6、無花果

無花果富含有機酸和多種酶，可清熱潤腸，具有助消化、保肝解毒的功效。近來發現它對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質有一定的抵御作用。

7、蘋果

蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助，其果膠也能避免食物在腸內腐化。

要想清除體內的“垃圾”，恢復我們的健康本色，我們可以吃上文介紹給大家的食物進行排毒哦。希望上文的介紹可以給大家的健康帶來幫助哦。最后，希望大家都能身體健康。