養(yǎng)顏美容湯 中醫(yī)藥膳推薦
美容去皺是每個女人的夢想。然而對女人來說,陰虛,皮膚就容易產(chǎn)生細(xì)紋。只要補(bǔ)陰就能祛皺,吃對事物根本不需買什么除皺的面霜。補(bǔ)陰的食物能夠補(bǔ)養(yǎng)*的陰液和津液,滋養(yǎng)和濡潤全身的臟腑器官,而陰虛的臟腑有肺、胃、肝和腎。
中醫(yī)來講,陰虛主癥為五:心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔。
陰虛也有輕重的差別,有些人會手心腳心發(fā)熱,或者有燥熱、眼睛干澀、眩暈、耳鳴等癥狀,這些都要開始注意補(bǔ)陰。
陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現(xiàn)是干咳、少痰、口干咽燥;胃陰虛的主要表現(xiàn)是咽干口渴、大便干燥;肝陰虛的癥狀包括眩暈、頭疼、兩眼干澀昏花;腎陰虛的主要表現(xiàn)則是腰膝酸痛、手足心熱、心煩失眠、頭昏耳鳴以及潮熱盜汗。
有人年輕的時(shí)候臉上總是油光滿面,過了25歲卻變成干性皮膚。第一個原因是肝火太旺,第二個原因就是陰虛。皺紋也就這么產(chǎn)生了。
補(bǔ)陰的食物能夠補(bǔ)養(yǎng)*的陰液和津液,滋養(yǎng)和濡潤全身的臟腑器官。
銀耳百合雪梨湯和甘蔗,這兩味補(bǔ)陰效果很好,熟梨更是能滋補(bǔ)五臟六腑。另外一味大家都知道的好東西就是豆?jié){。牛奶和豆?jié){同為補(bǔ)陰食品,但建議首選豆?jié){而非牛奶,因?yàn)橹参镄缘囊话愣家葎游镄缘牧钊朔判囊恍?/p>
補(bǔ)陰的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆?jié){、銀耳、百合之外,葷食可以搭配鴨肉,因?yàn)樗还庾剃幥鍩幔有利尿的功能。
【滋陰養(yǎng)顏湯】
燕窩蜜棗湯: 燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
金鶯羹: 雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
果紅湯: 山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后濾去渣質(zhì),入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。此湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
杏花露: 杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內(nèi),煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘,濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味,即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口,有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效,適于女性四季常飲。
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