有效排毒瘦小腹的中醫(yī)藥膳粥
美味的湯粥是我們很多朋友喜愛的食物。今天介紹的治便秘排毒瘦小腹的幾道排毒粥，健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。
你是否臉上經(jīng)常出油冒痘痘、肚子總是圓鼓鼓的?在是你的身體在發(fā)出排毒信號哦。你是否有便秘的煩惱啊?今天小編推薦幾道排毒粥給大家，多喝保證你快速通便排毒，迅速瘦小腹。
一、山藥豬骨青菜粥
原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。
做法：
1.大米淘洗干凈后清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水里;青菜洗凈切絲。
2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡后的大米。
3.大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾，加入鹽、胡椒粉，調(diào)勻即可。
二、五谷燕麥紫菜金槍魚粥
原料：五谷燕麥、白米、袋裝金槍魚、紫菜、鹽、味精。
做法：
1.五谷燕麥和白米淘洗凈后用清水先泡上10分鐘。
小編提醒：現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請注意健康的飲食。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
女性喝羊奶有什么好處 美容瘦身促進(jìn)睡眠有很多人們并不知道，非常多的女性朋友們在平時的生活當(dāng)中都是喜歡喝羊奶的，那么對于羊奶里面的營養(yǎng)到底是什么呢？是不是也是會
-
紅糖水對女人的七大滋補(bǔ)作用大家都知道在我們女性朋友們每月月經(jīng)的時候，有很多的人們都會選擇用紅糖水的方式來對我們女人的身體帶來非常好的其他滋補(bǔ)的作用
-
女人皮膚發(fā)黃怎么調(diào)理 多吃4種水果對于我們的女性朋友們來說，皮膚都會出現(xiàn)一些暗黃，這樣的現(xiàn)象特別注意到了一些更年期的女性朋友們來說，也是會嚴(yán)重的給我們的身
-
飲食美容與人體五臟的關(guān)系！對于女孩子來說大家都知道，每個人都特別希望自己的皮膚更加健康的，其實(shí)擁有一個良好的飲食習(xí)慣才可以幫助到我們的，就像一些蛋
-
巧克力到底有哪些作用 其實(shí)可以幫助美膚一般很多女孩子都特別喜歡吃巧克力，尤其是當(dāng)感覺饑餓的時候，吃一塊巧克力，瞬間不感覺饑餓了，其實(shí)健康吃巧克力的其實(shí)也可以幫