胡蘿卜是夏日美白防曬排毒首選食物
說起胡蘿卜，大家都知道是非常營養健康的一種食物。多吃胡蘿卜不僅能夠預防癌癥，抵抗氧化，更能美白養顏。胡蘿卜可以說是功能大全的食品。尤其是夏季，女生都怕被曬黑，多吃胡蘿卜就能夠幫助你防曬美白!
改善視力。
胡蘿卜富含的β胡蘿卜素會在肝臟中轉化為維生素A，能改善視力，有研究顯示，經常吃β胡蘿卜素的人發生視力障礙的幾率下降40%。
預防癌癥。
有研究表明，胡蘿卜能夠降低肺癌、乳腺癌和結腸癌的發病風險。
抗衰老。
β胡蘿卜素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。
避免曬傷。
維生素A和抗氧化劑能夠保護皮膚免受陽光危害，多吃胡蘿卜還可以預防痤瘡、皮膚干燥、色斑、暗瘡、膚色不均以及過早出現皺紋。
消炎消腫。
胡蘿卜能夠防止感染，可以將胡蘿卜切碎或煮熟搗爛后敷在患處，能起到消炎消腫的作用。
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