每一個愛美的女性都是希望自己有一個好的肌膚的，不光要有好的補水的效果的，同時還要能緩解很多歲月的問題，下面我們就給大家說說哪些日常的飲食能有效的緩解歲月問題吧。

1、綠茶：鎮定舒緩

我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的里面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢!

2、牛油果：保濕冠軍

大家或許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜!因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純凈水涂抹在面部等肌膚干燥的地方，都能達到不錯的保濕效果哦!

3、櫻桃：拯救膚色不均

別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆，但是常吃會有很好的抗氧化效果，可謂是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它還能調整膚色不均。

4、燕麥：舒緩發炎

如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發炎，因為它有強大的消除炎癥功效。另外，把它打成厚厚的一層涂在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到***皮的功效。

如果你想通過飲食來緩解歲月的問題，那么我們在飲食上就能有效的緩解歲月問題，而上面的這些食物都是比較有利于我們的健康的。