對于女性而言美容養顏其實是一件大事，但是其實很多的時候我們都是不能正確的美容的，其實很多的食物都是可以幫助我們美容的，今天我們就給大家說說哪些食物能輕松幫助女性美容吧。

第一道養顏美容敬獻——銀耳

銀耳，又稱為白木耳，性味甘平，含有對*有益的多種成分，特別是蛋白質和脂肪，是*不可或缺的養顏美容品。能夠補腎強體，固精調血，潤肺止咳，補氣補腦，強心美膚，尤其是能夠滋陰養顏，養膚潤膚，對于女性的養顏美容，有特殊的療效。

如果女性年老體虛、咳嗽氣喘、身熱口渴，就應該多食銀耳，會很快得到調理和滋補，能夠提高造血功能，增強免疫力，增進健康細胞的生長。

《本草再新》上說：銀耳，能潤肺滋陰。宮里的人都知道，常吃銀耳，可以永保青春，容顏不老，它是保健、防病、養顏、美容和延年益壽的健康食品。

第二道養顏美容敬獻——熱水浸泡

侍水的宮女，雙手端著銀盆，盆內放滿了冒著騰騰熱氣的熱水。侍女用熱手巾先把西太后的手包起來，放在銀盆的熱水里浸泡，等熱水變溫漸涼，再換熱水，再次浸泡，就這樣換水三次，把手背、手指的關節都泡得溫暖了，看上去白里透紅、細嫩柔軟，達到最佳效果。

宮女們都知道，太后的這雙手，幾十年如一日，就是在她們的精心呵護和保養下，才如此嬌柔，這歸功于這一整套養顏美容妙法，每天早晨的第二道敬獻，功不可沒。

第三道養顏美容敬獻——熱敷

這熱敷美容保健妙法，是太后自己發明的養顏秘方之一，也是她最津津樂道的永保青春之妙方。當時宮里的侍女們稱為洗臉，確切地說，就是用熱氣騰臉，也就是現代人美容的所謂熱敷。

用特制的銀盆，裝滿灑了香料的熱水，再以細膩柔軟的純棉毛巾，浸透熱水之后，按照肌膚的紋理，細心地敷，感覺就像是在細軟的綢緞上滑動一樣。

長年累月地熱敷，臉上基本上沒有任何皺紋，而且總是能夠保持得光鮮滑潤，白晰美麗，富于光澤。

其實對于我們來說上面的美容方法看似很簡單的，但是其實只要是長期堅持下去我們就能看到比較明顯的效果的，不信我們就來試試看吧。

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