5款美容養顏鮮花粥的做法
如果這個世界上還有什么純天然無污染的化妝品,而且不含添加劑,那一定是自己親手制作的。其實,生活中的保養比涂脂抹粉更重要,而且很多男人并不喜歡女人濃厚的妝容。那么怎樣才能透出紅潤好氣色呢?其實很簡單,做一個“吃花“的女子,你就能擁有健康和美麗。下面為大家介紹養顏鮮花粥 美味抗衰老。
梅花粥:梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾,含有多種揮發油和維生素。功效疏肝解郁,美容艷體。
做法先將粳米50~100克煮粥待粥將成時加入梅花10克,同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口,使人開胃,還可美容駐顏色,減肥延年。
菊花粥:菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有腺嘌呤、氨基酸,膽堿、水蘇堿和維生素等物質。菊花粥早為醫家所用,《神農本草經》 把它列為上品,謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。
制作:霜降前采菊花去蒂,曬干,研成細粉備用,與粳米50—100克煮粥,待粥將成時調入菊花10一15 克,再煮一二開即成。菊花氣味清香,涼爽舒適,以梗米為粥,借米谷之性而助藥力,《慈山粥》說:“菊花粥養肝血,悅顏色。”久服美容艷體,抗老防衰老。
荷花粥:荷花具有清香化痰、清暑寧神的作用。《羅氏會約醫鏡》上說“荷花清心益腎,黑頭發,駐顏色”,是鎮心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品。
制作:當荷花盛開時,采其花瓣陰干切碎備用。用梗米100克煮粥,待熟時加入荷花10—15克,煮一二開即成。常服荷花粥,能使面色紅潤,容光煥發,皮膚光滑細膩,延緩衰老。
合歡花粥:合歡花為豆科落葉喬木植物之花,含有合歡甙、鞣質。有較好的強身、鎮靜、安神、美容的作用。干合歡花30克(鮮者50克),粳米100克,紅糖適量,加水500毫升,熬至粥稠即可,睡前溫服。合歡花粥香甜可口,常服能安神、美容,使人精力充沛,益壽延年。
百合雞蛋粥:百合花是一劑滋補良藥:百合狀如白蓮花而得名,其味如山藥,除含淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙堿等多種生物堿.這些成分作用于*,不僅具有良好的滋補效用,對于虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能癥等患者有很大的幫助,而且對多種癌癥都有一定的療效,也是一種天然的抗腫瘤藥.
做法:準備好米飯,雞蛋打勻,百合花,取砂鍋,放入米飯,放適量開水,大火煮開,小火煮20分鐘。放入百合花煮10分鐘;倒入打好的雞蛋液。放適量白糖即可。
這幾款都是實用有美味的粥品,制作簡單,材料也很常見。如果大家想從吃入手,打造美麗的自己,或者是滿足朋友的味蕾,不妨試試這幾款鮮花粥。
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