具有美容效果的湯水
我們很多人都知道,在生活中有很多的食物都是具有養顏的效果的,尤其是一些湯水更是效果明顯的,而且這些湯水的營養效果也是明顯的,所以我們就要注意了今天我們給大家介紹的具有美容效果的湯水吧。
一、紅白果仁湯:養 心 神,清濕毒
方法:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內 同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。
功效:具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
二、百合雞湯: 治療 脾胃虛弱 ,氣血不足
方法:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克),先將烏骨雞去毛及內臟切塊?放入炒鍋內加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。
功效:可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。
三、絲瓜美顏湯:抗皺消炎,美顏淡斑
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最后加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
食療功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
四、銀耳櫻桃養顏湯:補氣養血,白嫩皮膚
材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。
做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最后加入櫻桃,煮片刻即可食用。
食療功效:補氣養血,白嫩皮膚。
五、蜜瓜響螺瘦肉養顏湯:滋潤養陰
材料:蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量。
做法:煲滾半煲水,將洗凈的材料放下,待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時,最后放入適量的鹽調味便可。
功效:選用雪藏的響螺肉,比干制的更有營養。而此湯水具滋潤養陰的功效,對干燥、脫皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現光澤,補充肌膚失去的水分。
如果你i也想在飲食中吃出一個美麗的容顏的話,那么上面的這些湯水都是應該經常出現在你的餐桌上的,這樣才能有美容的效果。
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