中老年女性吃什么可助美容養(yǎng)顏呢?人們隨著年齡的增加，特別是到了中年以后，皮膚再也不會(huì)像年輕時(shí)那樣富有光澤了，還會(huì)出現(xiàn)老化現(xiàn)象，也就是令人煩惱的皺紋不斷增多。之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因?yàn)槠つw下面的膠性物質(zhì)的彈性變差了。

那怎么解決呢?我們先介紹第一種方法：整容。醫(yī)務(wù)人員在皮下植入膠質(zhì)，然后再將皺紋拉平。這種方法花錢(qián)多，風(fēng)險(xiǎn)大，并不一定適合于普通的中老年女性。既然是這樣，那我們?yōu)槭裁床贿x擇一種簡(jiǎn)便易行的方式呢?方法當(dāng)然是有的，這就是我們要為您介紹的第二種方法：食療。

既然是食療，而食物的種類(lèi)又那么多，那中老年人到底吃什么能美容養(yǎng)顏呢?吃銀耳。銀耳中含有大量天然的植物膠，它還有較強(qiáng)的滋陰功效，護(hù)膚養(yǎng)顏的效果特別好，而且價(jià)格還便宜，食用的方法也多種多樣。

專家提醒我們說(shuō)，中老年女性堅(jiān)持長(zhǎng)期吃銀耳，就會(huì)美容養(yǎng)顏、延年益壽。