美容，每個愛美女性每天必做的功課，有的利用一些化妝品，有點通過打美容針，還有的通過飲食的方法來進行美容。其中以飲食的方法最受大家青睞，以下我們為大家推薦一款無油綠豆雞湯，看看它的美容功效有多大?

無油綠豆雞湯

用料：

三黃土雞(沒有內臟的)、綠豆、蔥、姜、料酒、鹽。

制作步驟：

1.綠豆提前取出洗凈，用清水泡1到2小時。

2.雞洗凈，取一半即可，爪子切開來，也可以不放入。

3.雞不用剁塊，整只放到清水中焯過，去血水，撈起。

4.姜切片，蔥切段。

5.泡好的綠豆先放到電飯煲內，加半鍋清水，煮開后再繼續煮5分鐘。

6.雞整只放入，加料酒、蔥姜，繼續煮，直至綠豆煮開花了，放少許鹽調味即可。。

【有效成分：雞肉、雞皮】

雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質，對頭發，皮膚和指甲的健康都很重要。如果缺少它，頭發就會變得脆弱，容易分叉，沒有光澤。所以，要想獲得健康的秀發，每周至少應該吃3次雞肉。其次，雞皮也是很好的美容食品，雞皮中含有大量的硫磺軟骨素，屬于彈性纖維蛋白，可以有效的減少皺紋，提升松弛的皮膚。