很多人美麗是天生的，其實有很多時候美麗也是可以吃出來的，因為很多食物都是有排毒養顏的功效的，但是我們很多人都不知道哪些食物是有排毒養顏的功效，下面我們就給介紹適合女人的排毒養顏的食物。

美膚補水：南瓜+胡蘿卜

南瓜和胡蘿卜都富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化為維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質代謝失常，易松弛老化。南瓜和胡蘿卜可以加瘦肉煲湯，也可以加粳米熬粥，香甜軟滑。

抗敏潤肺：蜂蜜水

美國科學家研究發現，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。

春天是過敏高發的季節，每天早晚各喝一杯蜂蜜水，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。

解毒潤燥：海帶排骨湯或蘿卜排骨湯

在春季除了美膚補水，要由內而外散發美感，還要注意解毒潤燥和抗敏潤肺。解毒潤燥我們可以常喝海帶排骨湯或蘿卜排骨湯。

適合女人的排毒養顏的食物是我們女人應該常吃的一些食物，這些食物都是我們應該常吃的，但是你是不是常吃這些適合女人的排毒養顏的食物呢?要是不是的話，就現在開始吃吧。