完美的V字臉不僅讓你看起來更加纖瘦，也是時尚和美麗的重要標志。那么，如何瘦臉最有效呢?其實，臉部的贅肉也能通過吃來消除哦!

下面小編告訴你十二款超美味的瘦臉食譜，助你輕松消除水腫和臉上脂肪，做一個真正的小臉美人!

一、水果沙拉

材料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個，西瓜半個，蘋果1個，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。

做法：

哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點綴，最后依口味加入草莓汁即可。

功效：有解毒，排毒，去脂等功效。

二、芹菜胡蘿卜碎

材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

做法：

1、芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎。

2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

三、炒芹菜豆腐干

材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

做法：

1、豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出。

2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。

3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。

4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

四、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

做法：

1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片。

2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。

五、干貝絲瓜

材料：絲瓜80克，干貝1個，枸杞10克，鹽適量。

做法：

1.將絲瓜去皮后切成塊狀。

2.干貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟后撕成細絲。

3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最后加鹽調味即可。

六、胡蘿卜絲炒青蒜

材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。

做法：

1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用。

2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻。

3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味;

4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

七、苦瓜瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

做法：

1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。

2.鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘。

3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

八、檸檬蜂蜜水

材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

做法：

1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。

2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。