越吃越年輕的水果
水果是最天然的“護膚品”,大S被稱作水果大王,利用吃水果來使自己皮膚光澤水潤,下面就讓我們來看看水果的各種用處,拒絕皮膚老化!抗老——(抗氧排毒) 有效抗老成分:葡萄多酚、抗氧化因子、番茄紅素、鞣花酸。
1.葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和籽中的營養很豐富,葡萄籽中含有一種十分豐富的抗氧化抗衰老的物質,稱為OPC,它的功效比維生素C,E高數十倍,而且當葡萄籽進入*后,容易被吸收,在*內有85%的生物利用性,增強*免疫力和延緩皮膚衰老。因此吃葡萄時都把皮和籽一起吃掉。
葡萄面膜
1.葡萄面膜:將葡萄搗爛后直接涂于臉部。這種面膜不僅有潔膚作用,而且還有使皮膚保持柔軟、光滑和細膩的效果。
2.將葡萄籽取出,只留下葡萄肉與葡萄皮,然后用果汁機打成汁,再以壓縮面膜吸收即可使用。葡萄打成汁后,也可加入少許面粉,敷在面膜紙上敷臉。
2.紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果,嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環境中的污染、UV 射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
石榴榨汁
榨汁(養顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口。可滋養皮膚,令肌膚回復光澤。
石榴面膜:
將石榴果粒小心撥出來,放榨汁機里打汁,然后加蜂蜜和蛋清一起攪拌均勻。敷在臉上15分鐘,之后用清水洗凈即可。
3.番茄
番茄有助長壽,主要得益于它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿卜素的一種,是自然界中最強的抗氧化劑。”,它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍,具有極強的清除*自由基的作用,還能促使細胞的生長和再生,起到延緩衰老的作用。
番茄生吃不如熟吃,熟吃又不如喝番茄汁
熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素,因為,茄紅素是脂溶性物質,它遇油加熱之后,更容易被*所吸收。但是,西紅柿的加熱時間不要過長,最好不要超過30分鐘。因為加熱時間過長的話,西紅柿中的茄紅素就會被自動分解掉。
番茄面膜:
將熟透的紅番茄用湯匙搗爛;然后將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中,均勻攪拌成糊狀;洗臉后,均勻涂于面上,然后于t字部位敷厚一點并稍加按摩,10分鐘后用溫水清洗干凈即可。(涂抹在臉上后,以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上,可以更幫助吸收哦!)
番茄美容液:
番茄榨汁后可以拿來擦臉,有不錯的美白效果,長痘痘的美眉也可以試試以化妝棉沾一些番茄汁擦臉,可以去油消炎,舒緩痘痘的不適!
4.桑葚
營養成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
桑葚粥
桑葚、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。將桑葚、薏苡仁洗凈,用冷水浸泡數小時。淘洗凈粳米,置鍋中,加桑葚、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮開,再改用小火煨粥,粥成時加入白糖。
貼心TIPS:
1.空腹不能吃番茄。
注意在空腹時不要吃番茄,空腹時胃酸與番茄中的膠質等物質會引起化學反應,生成結石。
2.未成熟的番茄也吃不得,未成熟的番茄中含番茄堿,食后常出現口澀和不舒適的情況,嚴重者還會中毒,發生惡心,嘔吐和頭暈乏力等癥狀。
3.石榴不可與西紅柿、螃蟹同食。
4.例假時要少吃
5.買桑葚時盡量挑選呈黑紫色的,由于桑葚表皮很薄,得輕拿輕放。買來的桑葚可用清水浸泡一會兒,沖洗干凈直接食用。桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性來例假時要少吃,以防寒氣過大,肚子疼痛。
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