利用經期中最佳護膚餐飲
做為女性要懂得護理好自己的身體,特殊是在一些特殊的時期中,如月經。當這么一個時期里女性的身體的一些機能比較弱,但是同時也是調理好身體的最佳時機,而在這個時候就要看看你的是如何對待自己的身體了。我們現在就針對月經中的要如何護理來進行詳細的介紹吧!
女性生理周期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中,肌膚也會隨之出現微妙變化,分期對肌膚展開操持能夠完成力倍功半的美容成績。
清涼肌膚補水為先
時間:月經來的第一天到末端一天
體內變化:體內荷爾蒙分泌量火速貶值,體溫也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。
確切項目:肌膚保濕,去黑眼圈前因:由于月經期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱,黑眼圈經常極其觸目然。同時,體溫的跌落,經常導致除舊布新壓力加強,體內糞土無法準時排放,膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時期主要還是在于“養”上面。
卵胞期
好時期虎膽嘗“鮮”
時間:月經的第5-14天,時間可能延續10天左右體內變化:荷爾蒙分泌茂郁,血液中的雌激素工力逐步回升,身軀除舊布新茂郁。
確切項目:卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段,體內的荷爾蒙分泌增強,血液中的雌、孕激素含量也穩步回升,肌膚除舊布新均衡規矩,皮膚血液豐滿,風頭出精心潤滑、白凈水靈的形式。這個時候皮膚也屬于比較“粗壯”的時候,可嘗試些新的美容方法。
黃體期
實行整潔避讓“油痘”
時間:月經后15天算起,時間可能延續14天左右體內變化:雌性荷爾蒙分泌減輕,雄性荷爾蒙分泌增強;同時,雌激素的工力貶值,孕激素的工力不斷先進。在排卵后產生的黃體素的作用下,簡明內分泌失調。
確切項目:這一時期雄性荷爾蒙占主導位置,肌膚處于最火急的時期。在雄性荷爾蒙的作用下,肌膚油脂分泌茂郁,毛孔粗壯,除外,孕激素工力的先進,使肌膚角質不斷勻禍厚,痘痘、粉刺都可能聚攏暴發。
◆酸棗仁茶
專治陰血不足。虛煩失眠。
酸棗仁有養心安神、益陰斂汗的功能,對于月經血量不足、失眠多夢、心悸、盜汗和頭暈等很有效。
平時愛喝茶的美眉們,無妨月經來前多喝酸棗仁茶。
藥材─
酸棗仁2錢、茯神2錢、紅茶1包、甜菊葉3片
作法─
1.酸棗仁、茯神與甜菊葉以500cc的水煮沸,接著將藥材撈除。
2.藥汁趁熱,沖泡紅茶后即可飲用。
◆紅豆薏仁湯
專治經前水腫。下肢浮腫明顯。
這道甜品除了大家熟知能補血的紅豆,薏仁好處多多,可增進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿消水腫的作,還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤皮膚。
材料─
紅豆80公克、薏仁80公克
藥材─
廣陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片
作法─
1.紅豆與薏仁泡水一晚備用。
2.加入藥材煮至軟即可。
當女性處在這么一個時期里要特別的注意一些事項,如現在這里所說的月經里時,一定要護理好。當這么一個時期時女性的身體是比較弱的,一定要注意身體的調理,而這里所說的調理我們可以從飲食這么一方面開始著手,而以上的內容相信已經為大家做了詳細的介紹說明吧!
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