當了媽媽之后，忙里忙外，晚上寶寶一哭，媽媽甚至不能睡個好覺。少跑了美容院，鏡子中自己的面部怎么也漸漸失去光澤，變得灰暗起來？這時女性朋友們要注意了，當覺得自己不容易上妝、膚色不明亮、易脫妝時，肌膚老化正在悄悄接近你。

皮膚泛黃或發黑，失去光澤和透明感，主要與黑色素的沉淀、角質層的紊亂及角質肥厚、血液循環不暢等因素有關。紫外線、干燥、精神壓力、生活習慣、季節的變化，以及每天不當的肌膚護理都會導致膚色暗淡。

寶寶肯定也喜歡一張親切動人的臉，愿意在上面留下一個甜甜的吻，媽媽們也肯定因為有一張光彩動人的臉，頗覺有信心。那現在就趕緊行動，掃除臉上的“灰”色。

下面先請你回顧一下自己最近的生活狀態，找出造成肌膚灰暗的原因，對癥下藥。

角質型膚色晦暗

最近有沒有經常性地晚上不卸妝就睡覺？點數一下自己的肌膚護理品，是不是以化妝水為主，自己幾乎不涂潤膚霜？有沒有在早晨洗完臉后，覺得皮膚緊繃干燥，并且為了讓護膚品吸收得更充分，總是使勁揉搓皮膚？化妝時總要磨蹭半天時間，以至遲到，因為皮膚不那么容易上妝了？最近有沒有經常在外面吃飯？

如果你的生活中出現了這樣的狀況，你的膚色屬于角質型膚色晦暗。

皮膚表層的角質層失去了光彩，肌膚才會顯得暗淡無光。解決這一類型的皮膚暗淡，要引入“加法”和“減法”的護膚理念。在去除老化的角質層的同時，要給皮膚補水。

方案1　祛除堆積老化角質層

告別角質型膚色暗淡，對，你的第一步首先是清除堆積在皮膚上表面的廢棄物——那些老化的角質層，比如每周做1-2次磨砂護理。這里要特別提到對嘴唇的護理，因為唇膏中一般都有色素，如果卸裝時不清潔干凈，長年累月會導致色素沉著，唇色淤紫，易起皮，臉色自然不好看。

方案2　全天候補水

隨著年齡的增長，女性的皮膚容易走向干燥型皮膚，而對策莫過于大量的給皮膚喝水。千萬不能只是早晚用用化妝水就夠了，要朝著皮膚是濕漉漉的補水標準努力，感到深層也吸收到了足夠的水分。建議您最好每天使用保濕能力卓越的化妝水，有細小的皺紋的部位還應涂上專用的精華美容液，每隔2-3天做一次保濕面膜。直到皮膚潤澤透明才算做到家了。

方案3　收緊松弛的肌膚

30歲之后的女性，伴隨著皮膚失去彈力，容易松弛，長皺紋，皮膚表面由光滑變為凹凸不平，在光線下的陰影部分就成了晦暗的膚色。為了消除陰影，需要加強肌膚的彈力。具體說，就是使用具有除皺，收縮面部輪廓的護膚品。

血流不暢型膚色晦暗

回顧一下自己最近的生活：

是不是經常呆在有空調的房間里？手腳是不是有發冷的現象出現，夏天不太愛出汗？飲食起居是不是不規律，而且總是睡眠不足？洗澡時是不是經常選擇淋浴而不是盆浴？是不是身體經常浮腫？

如果你的生活中出現了這樣的狀況，你的膚色屬于血流不暢型晦暗。

隨著年齡的增加，不僅是皮膚，全身的新陳代謝都在退化，血流也就逐漸不暢。這些毛細血管決定了皮膚的光澤與神采，因而，用按摩等護理來彌補尤其重要。

方案1　試試蒸汽毛巾

由于血液循環，新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以要時常保持肌膚活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水后擰干，放進微波爐里加熱，卸妝后敷在臉上，可以溫暖臉部，促進血液循環。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾，還能促進全身血液循環，提高新陳代謝。

方案2　做做按摩

使滯留的血液恢復通暢，最有效的方法莫過于按摩。尤其是步入30歲的媽媽們，血管自身變細，皮膚機能低下，這時候就更加需要外部按摩。按摩最大的功效就是促進血液循環，從根本上來解決膚色晦暗的問題。

不要嫌按摩麻煩，其實不需要什么特別的技巧，每天涂上乳液后，在臉上輕輕打圈1分半鐘即可。

方案3　別忘了香薰

用香薰敷眼很有效的。

眼睛周圍的毛細血管很細，血液容易滯留形成黑眼圈，眼睛周圍的肌膚一旦出現問題，就會整張臉顯得暗淡而失色。你可以試試冷敷，具體的作法是：將1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸餾水中，放在冰箱中冷藏，使用時將棉花浸透敷在眼睛四周圍，可以用來收緊眼部皮膚和去除黑眼圈。
 

黑色素型膚色晦暗

想想自己是否經常到戶外散步，工作時需要經常暴曬在太陽下，而且自己幾乎沒有采取過什么防曬措施？回憶一下自己過去有沒有曾經被太陽曬得很黑，很久才恢復過來？在平時自己日曬后痕跡是不是很難消退？最近臉上有沒有開始長斑，膚色不勻？

如果你的生活中出現了這樣的狀況，你的膚色屬于黑色素型膚色晦暗。

方案1　防曬最重要

紫外線一直是肌膚的大敵，皮膚因為黑色素而顯得黯然失色。這時，您最需要的是防曬。根據自己的膚質和自己在陽光下的暴曬時間長短，選一款適合自己的防曬品。而且要保證每天涂防曬霜出門，也不要因為冬季陽光沒那么強烈就放松警惕，紫外線一樣在損傷你的肌膚。

方案2　選幾款見效快的

美白護理品

這是最簡便易行補救方法，也是最見效的，不過最好多了解市面上的品牌，也要多多聽取美容專家的意見。有些化妝品雖然美白功能比較強，卻可能是化妝品中的高含的鉛在起作用，長期使用會造成臉部色素沉淀，形成色斑。

方案3　多多補充維生素C

多攝取黃綠色蔬菜，維生素，尤其是維生素C，因為它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。有些水果，柑橙、檸檬等等，都富含維生素C。還記得那句話：美膚在于以內養外。營養均衡，顯現在肌膚上就是光彩照人。如果您的皮膚晦暗是上述三種情況都有，造成膚色暗淡的原因交織在一起，就要一個個地解決。但無論是哪一種，女性朋友都要從最最基礎的開始，也就是即使膚色沒有暗淡現象發生，也要認真清潔面部，給肌膚水分和油分均衡的滋潤。護理肌膚，從每一天做起，防微杜漸，是對皮膚最好的護理！