蘿卜熱量少 常吃美容又減肥
天門冬蘿卜湯天門冬15~30克,切薄片,水煎去渣取汁,用此水加適量雞湯,再加入火腿肉(切薄片)150克,煮沸后,將切好的蘿卜絲300克放入同煮。煮熟后加入適量食鹽,少量香蔥末、胡椒末調(diào)味,可分作幾次食用。有美容、止咳、消除疲勞、增強(qiáng)體力之作用。長(zhǎng)期食用能使粗糙皮膚變得細(xì)膩光滑。
?本草經(jīng)疏》記載:“萊菔根利大小便。”現(xiàn)代科學(xué)表明:蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的物質(zhì),有助于排出體內(nèi)廢物,對(duì)便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。
蘿卜美容妙方
天門冬蘿卜湯天門冬15~30克,切薄片,水煎去渣取汁,用此水加適量雞湯,再加入火腿肉(切薄片)150克,煮沸后,將切好的蘿卜絲300克放入同煮。煮熟后加入適量食鹽,少量香蔥末、胡椒末調(diào)味,可分作幾次食用。有美容、止咳、消除疲勞、增強(qiáng)體力之作用。長(zhǎng)期食用能使粗糙皮膚變得細(xì)膩光滑。
紅蘿卜蘋果芹菜汁紅蘿卜1個(gè),蘋果1個(gè),芹菜50克,檸檬1個(gè)。將紅蘿卜洗凈,去皮,蘋果、檸檬洗凈,去皮、核,均切成片,與洗凈的芹菜一同放入果汁機(jī)中攪碎取汁,攪勻,飲用,每日1~2次。有清熱解毒、祛火的功效,對(duì)于痤瘡有一定的輔助療效。
蘿卜凈面飲卷心菜200克,胡蘿卜400克,蘋果400克,蜂蜜適量。將卷心菜、胡蘿卜、蘋果分別洗凈,切碎后榨汁,取汁與蜂蜜調(diào)勻,即成蘿卜凈面飲。其特點(diǎn)為清香、甜潤(rùn)。適用于粉刺及面部皮脂分泌過多者食用。
另外,可自己制作紅蘿卜面膜對(duì)面部進(jìn)行保養(yǎng)。將紅蘿卜洗凈,連皮磨成泥狀,加上少量藕粉、生蛋清一起攪勻,涂在面部,保留20分鐘后,用溫水洗凈。可使粗糙的皮膚變得細(xì)潤(rùn)、紅潤(rùn),呈現(xiàn)健康美。
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