如何喝蜂蜜達(dá)美容保健效果?
每天喝蜂蜜是個好的習(xí)慣,定時定量的喝對身體很不錯。
蜂蜜加上花粉是女士美容的上上品,真的很有效果!還有適當(dāng)?shù)臅r候喝一些蜂膠也很好。
許多科學(xué)試驗(yàn)和實(shí)踐證明,蜂蜜的食用方法對其營養(yǎng)保健作用和醫(yī)療效果有直接影響,食用蜂蜜大有講究,只有科學(xué)的食用方法才能充分發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)保健和醫(yī)療功效。
常食蜂蜜不會引起副作用,并可防止便秘,增加精力,促進(jìn)*新陳代謝。所以自古以來蜂蜜就被當(dāng)做是保持青春、延年益壽的靈丹妙藥而受到人們的珍愛。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蜂蜜味甘,性平,入肺、脾、心、胃和大腸經(jīng),有潤肺補(bǔ)中、潤燥滑腸、清熱解毒、健脾和胃及緩中止痛的功效。蜂蜜所治的疾病非常廣泛,從內(nèi)科到外科,從皮膚科到眼科,從婦科到小兒科,蜂蜜都可以大顯身手。蜂蜜還是傳統(tǒng)中藥炮制原料,常用做蜜灸或煉蜜為丸,不但是極好的矯味劑,還可以使中藥起“補(bǔ)中潤燥”和“甘緩益元”的作用。
另外,蜂蜜還有美容的功效:
第一類功效:使皮膚光潔、細(xì)嫩。 第二類功效:減少皺紋,緊縮面部皮膚。 第三類功效:去斑。 第四類功效:保濕。
一、食用方法:
新鮮成熟的蜂蜜可直接食用,也可將其配成水溶液,因?yàn)樗芤罕燃兎涿鄹妆晃铡5^對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因?yàn)椴缓侠淼募訜幔瑫狗涿壑械臓I養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。研究表明,在蜂蜜營養(yǎng)成分中酶類尤其是淀僂酶對熱極不穩(wěn)定,淀粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā),抑菌作用下降,營養(yǎng)物質(zhì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。在進(jìn)餐時將蜂蜜涂抹在面包、饅頭上,也可把蜂蜜加在溫?zé)岬亩節(jié){、牛奶中,調(diào)和后一并飲下。還可將蜂蜜拌在涼菜中或加入礦泉水、純凈水中飲用,清香可口,營養(yǎng)豐富。正常情況下,新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用,這樣可保全蜂蜜的營養(yǎng)成分不致?lián)p壞,從而發(fā)揮其應(yīng)有的醫(yī)療保健作用。
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