美白是女性一生必修的功課，冬季肌膚容易干燥缺水，但是我們在補水的同時也要放棄美白的需要嗎？答案是：NO！來吧！推薦各位女性朋友7日美白食譜，讓大家滋潤的同時皮膚依舊白里透紅！

　　第一天：豬腳湯

　　重點： 增加肌膚的彈性
　　豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　食譜——甘蔗木瓜豬蹄湯

　　原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

　　做法：

　　1、 豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

　　2、 鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。

　　3、 放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。