三大早餐飲食禁忌 讓老人飲食更健康
老人上了年紀(jì)，消化器官也開始衰老，老人飲食要格外注意，尤其要重視老人早晨飲食禁忌。所以今天我們就給廣大的老年朋友介紹一些能有效的幫助我們保證健康的飲食禁忌吧。
忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
忌空腹吃菠蘿
菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
此外，老人早晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
因此，為了老人健康，老人們要注意老人早晨飲食3大禁忌，減少老人疾病，促進老人健康。
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