如何在飲食中預防腦缺血
很多中老年人在低頭彎腰、蹲坐起立時,常會覺得眩暈、眼前發黑,這是短暫性腦缺血的表現,所以我們最好在飲食中注意腦缺血的問題。
1、積極防治高血壓病、糖尿病、高脂血癥、高半胱氨酸血癥、高黏度血癥和心臟病等原發病。
2、對有家族易感史者、患肥胖癥者以及有上述癥狀的高危人群應定期(一般為3~6個月)進行健康檢查,重點觀察其血脂、血糖、血壓、血液流變學以及腦血流的動態變化,并及時予以正確處理。
3、在日常生活中,經常保持樂觀情緒、勞逸結合,正確對待消極因素的刺激和提高自身應付情緒異常的能力。
4.改變不良的飲食生活習慣,如減少高脂高糖飲食,多吃纖維素含量高的蔬菜、豆制品,吃植物油,戒煙酒(可飲少量葡萄酒),適當增加體力活動量(如散步和參加輕體力勞動)。
5.有高黏度血癥者可酌情服用小劑量阿司匹林等藥物(有凝血障礙或胃潰瘍等病者忌用)。
如果你想預防老年人的腦缺血的問題,那么我們上面這些飲食都是可以有效幫助我們老人的身體健康。
好文推薦:
體味是場飲食導演的戲 >>>
五臟“掃毒”飲食全攻略>>>
如何分辯真假蜂蜜呢>>>
相關文章
-
老年人的營養膳食知識對于老年人來說,營養一定要跟得上,才能夠幫助我們老年人的身體更加的健康恢復老年人的狀態,那么我們遵循什么樣的營養才能夠給
-
家有一老如有一寶 冬季照顧老人飲食還得到位家有一老,如有一寶,所以我們平常的時候,一定要照顧好自己家的老人,特別是冬季的時候,更應該知道老人的飲食該如何來安排,下
-
老人健康飲食 8大要點要牢記老人的健康,才是這個家庭中最圓滿的幸福,一旦老人的身體出現了問題,我們是不是也都會跟著擔心呢?所以要想老人健康長壽,首先
-
老年人必吃的五類健康食物 你知道嗎我們都知道,人老了之后,身體的素質立馬也就跟著下降了,所以我們應該在飲食上花點心思,怎么才能讓自己的身體能夠維持的好一點
-
中醫教你如何預防老人斑中醫美容秘方,你知道多少?美容,抗衰老是其中之一。那么你有什么方法可以抗衰老嗎?下面,為大家介紹中醫教我們怎么預防老人斑。
